做减脂餐的办法 做减脂餐的要领简介
时间：2026-04-08 17:39:54 栏目：优化运维
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1、食材：西红柿200克、猕猴桃60克、虾150克、金针菇150克、白菜120克。
2、将200克西红柿切片，装盘备用。
3、取出猕猴桃的果肉。
4、将剥好的虾肉过水煮熟。
5、把虾捞出盘中备用。
6、将200克金针菇的根部切除。
7、下锅煮熟，装盘备用。
8、将洗净的白菜过水煮熟，关火后取出。
9、减肥中餐即为完成。
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