七星斑鱼炖汤方式如何做简单又营养

时间：2026-02-03 16:58:19 栏目：健康资讯

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七星斑鱼炖汤方式如何做简单又营养

1、材料：党参、红枣、淮山、杞子各物洗净，稍浸泡。

2、洗净宰好的山斑鱼，抹干水分，热锅放油，待油六、七成热时放山斑鱼两边煎至微黄，铲起。

3、煮沸瓦煲里的清水，倒入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

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