1、第一，要告别熬夜。眼袋重的话，我们平时一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，一定要告别熬夜。

2、第二，不要老是看手机或者电脑屏幕。我们平时的时候，一定要注意用眼卫生，不要老是看手机或者电脑屏幕，这样很容易眼睛疲劳，产生眼袋。

3、第三，好好保护眼睛，累了就休息休息。我们平时的时候，一定要注意好好保护自己的眼睛，累了就休息休息，也可以远眺一下。

4、第四，坚持每天做眼睛保健操。我们也可以坚持每天做一下眼睛保健操，让我们的眼睛得到更好的休息，缓解一下眼袋。

5、第五，晚上睡觉之前，可以热敷一下眼睛。我们眼袋很重的话，晚上睡觉之前，可以热敷一下眼睛，促进眼睛周围皮肤的血液循环。

6、第六，如果可以的话，也可以贴一下护眼贴。如果可以的话，我们也可以贴一下护眼贴，也可以缓解一下我们的眼袋。

7、最后，保持心情愉快，好好休息，提高睡觉质量。有眼袋了，也不要老是放在心上，一定要注意保持心情愉快，好好休息，提高睡觉质量。