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1、精华液具有紧致肌肤，抗衰老，美白，嫩肤等多重功效，使用精华液之前需要对脸部进行清洁，舒张毛孔，这样精华液更好吸收。2、洗完脸后首先使用水乳中的水，打开肌肤通道，待水充分吸收后就可以涂抹精华液了，一次一到两毫升的量就可以。3、涂抹精华液时需要反复按摩面部，因为精华液的浓度通常比较高，按摩有助于精华液更好吸收进肌肤，通常按摩二十分钟左右。4、待精华液吸收后，就可以上乳液了，建议早晚洁面后都要使用，

1、坐姿收腹举腿，这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。2、俯卧撑健胸肌，这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸

1、先将调料加入碗中，主料：盐，鸡精，砂糖，醋，生抽酱油，熟油。此味道偏清淡，如果需要请再加入花椒粉1.5克，胡椒粉1克，油辣子5克，香油2毫升，葱花适量。并用骨头汤冲兑，没有可用开水冲兑，绝对不能用煮抄手的水冲兑，切记。 2、准备好需要准备煮的抄手，将锅中加入适量清水，待水开后才能将抄手放下去，记住锅中的水必须开，且放下去要马上用勺子轻微搅拌，否则会粘锅。 3、待抄手都浮起来了后加入准备好的生菜

1、先将熟羊肉剔去筋膜，用保鲜膜包裹后，再用一层报纸和一层毛巾包好，最后放入冰箱冷冻室冷冻保存，一般可保存1个月不变质。但是熟羊肉放太长时间后味不鲜美，建议尽早吃完。2、熟羊肉不适合长期保存，最好在1-2天吃。

1、高考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。无论高考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。2、没有平日的失败，哪有最终的成功。老爸、老妈一直坚信：女儿是最棒的，你一定能成功。加油，宝贝！我们等你凯旋！3、高考在即，希望你能克服各方面的心理压力，注意加强营养，保持良好精神状态，听从老师的教诲，相信你一定能超常发挥、马到成功！4、写给高三的勇士们：大战在即

1、一转眼都快十岁了，时间荏苒！希望宝贝健康快乐成长！2、孩子是家庭希望，祖国的花朵。我们都希望他们能在健康、安全、快乐的环境下生活，学习！健康成长！3、亲爱的宝贝：因为有了你，一切变得更美好，可爱的小宝宝，欢迎你来到这个美丽的世界，在这漫长的人生道路上愿你健康成长，幸福快乐！4、祝你生日健康愉快，祝你天天健康愉快，愿你一切愿望都能实现。5、爸爸妈妈会尽全力一直给你公主般的生活和宠爱，爱你我的宝贝

1、 盘时，不要用力猛搓。手捻葫芦不能往死里揉搓。因为，葫芦表面有层薄薄的外皮，用力搓，会伤到外皮，甚至导致外表皮脱落，形成斑块。影响美观。用力揉搓，挂瓷反而会更慢。2、 千万不要用油盘，包括，脸油、鼻油、核桃油、橄榄油等等一切油性大的液体加入葫芦中。手上已经含有一些少量的油脂了，不需要再加其它油脂。油盘，其实是核桃、橄榄核之类的外壳比较均匀、细密、坚硬的物件的方法。葫芦表面的密度远比上不核桃之类

1、跑前热身是必要的，热身的目的是让身体准备好，让体温略升高，肌肉的温度也随之提升，心跳加快，血液循环加速，神经功能唤醒，热身的方式可以是轻松跑，热身的时间没有规定，一般8-10分钟是基本时间，如果气温较低则热身时间就要拉长，直到身体微微出汗为止。2、跑步是需要耐力的，不要一味地追求耐力和距离，跑步其实是对身体综合素质的训练。你可能需要做一些肌肉训练，因为这能增加你速度和耐力。锻炼肌肉的方法非常简

1、温度：在十五至二十度最好，别超过二十五度。2、浇水：成长时节需及时补水，但也不能太多。3、光照：适当的散光即可，光线强的夏季需遮光。4、施肥：主要是氮肥，成长阶段需注意。5、繁殖：常用播种的方式。修剪：主要是在发生病害虫害的时候，需修剪。

1、滚刀块，在开水中火灾煮15-20分钟就可以熟透，假如期待更烂一点，能够将時间增加到30分钟上下。运用压力锅，能够 合理的减少時间。2、用煮锅或是炒菜锅来炖白萝卜，萝卜丁切完后，在开水中火灾煮15-20分钟就可以熟透，假如期待更烂一点，能够将時间增加到30分钟上下。

1、珠海横琴·长隆国际海洋度假区。以海洋为主题的综合度假区，拥有众多主题乐园和酒店，周末观光休闲的好去处。景点介绍珠海长隆国际海洋度假区地处珠海横琴新区，包括长隆海洋王国、横琴岛剧院等众多主题乐园，以及横琴湾酒店、企鹅酒店、马戏酒店等豪华主题酒店，配套设施完善，是周末与亲朋好友出游的绝佳去处2、珠海渔女 。珠海市风景秀丽的香炉湾畔，矗立着一尊巨型石雕——珠海渔女，她领戴珍珠，身掮渔网，裤脚轻挽，双

1、莲藕田基地的施肥量应根据土壤肥瘦而定，一般选择土质疏松、肥沃、有机质丰富、灌排方便的田块，结合整地每亩施入畜粪肥2500-3000公斤，二铵25公斤，硫酸钾10-15公斤，生石灰50-100公斤，过磷酸钙50公斤，饼肥150公斤，耙平即可。2、莲藕整个生育期需要追肥3次。第一次在1-2片立叶(大约定植25天)时施用，结合中耕除草，每亩追尿素3-5公斤或施入人粪尿750-1000公斤;第二次在有

1、海军博物馆海军博物馆由中国人民解放军创建，是全国爱国主义教育示范基地。它是中国唯一的一座全面反映中国海军发展的军事博物馆，收集、收藏海军各历史时期的重要文物史料和各类装备，研究、陈列海军文物。2、金沙滩金沙滩号称“亚洲第一滩”，其南濒黄海，呈月牙形东西伸延，全场3500多米，宽300米，是我国砂质最细、面积最大、风景最美的沙滩。3、海底世界海底世界位于青岛汇泉湾畔，毗邻青岛著名风景区鲁迅公园和

1、材料：羊排4块、叉烧酱2大勺、黑胡椒酱2大勺、蜂蜜1勺、白胡椒1小勺、莲藕一个。2、把羊排放在冷水里使其除去血和脏东西，大约30分钟，在浸泡羊排的时候准备调料。3、从水中取出後擦乾水分，在表面涂一层薄薄的白胡椒之後涂准备好的黑胡椒酱和叉烧酱，之後放入冰箱过夜使其入味4、烤盤用锡纸铺好，之後刷一层薄薄的油，上面放莲藕用来吸收羊排的汁水 。5、将羊排放在莲藕上，烤箱预热370华氏度，入烤箱，上下火

1、亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。2、千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。3、安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜。4、立志欲坚不欲锐，成功在久不在速。5、愿君学长松，慎勿作桃李。6、忍令上国衣冠沦于戎狄，相率中原豪杰还我河山。7、莫道桑榆晚，微霞尚满天。8、新松恨不高千尺，恶竹应须斩万竿。9、大道如青天，我独不得出。10、不要人夸颜色好，只留清气满乾坤。

1、栽葱大多是在五月份前后进行 ，用秧苗栽种。2、注意购买秧苗时一定要带有根系的，在垄上开沟，将秧苗笔直的栽入就行，注意不要让它斜着，否则后期也会长歪。只有栽得笔直，后期长出后才是又长又直的。3、还要注意要经常填土，浇水，施肥。生长季要让土壤微湿，期间要施肥三次，保证养分充足。

1、材料：苦瓜450克，青、红辣椒各30克，蒜瓣20克，精盐10克，味精1克，醋15克，香油20克，辣椒油10克。2、将苦瓜长剖成两半，去净瓤，切成块。青、红辣椒均切成片。蒜瓣拍碎，捣成茸。3、将苦瓜内撒上精盐8克拌匀腌至回软，用冷水洗净，沥净水放入盘内，再放入青、红辣椒片，加精盐、味精拌匀。4、放入蒜泥、醋、辣椒油、香油拌匀即成。

1、坚不可摧 [ jiān bù kě cuī ]【解释】：坚：坚固；摧：摧毁。非常坚固，摧毁不了。【出自】：清·叶燮《原诗·内篇上》：“惟力大而才能坚，故至坚而不可摧也。”【翻译】：只有力大而才能坚固，所以到坚硬而不可摧毁的。2、锐不可当 [ ruì bù kě dāng ]【解释】：锐：锐气；当：抵挡。形容勇往直前的气势，不可抵挡。【出自】：南朝.范晔《后汉书·吴汉传》：“其锋不可当。”【翻译

1、种子采收：芍药采收过早种子不成热，过晚种皮变黑、变硬不易出苗，采收后切勿曝晒种子使种皮变硬而影响出苗，如不能及时播种可沙藏保湿处理，但必须于发根前播种。2、播种时间：芍药须当年采种即及时播种，次年春天发芽率会大大降低，而且即使出苗，也会因幼苗根系不发达，难于抵抗春季的干旱而容易死亡。3、种子处理：芍药种子种皮虽较薄，较易吸水萌芽，但播种前若行种子处理则发芽更加整齐，发芽率大为提高，方法是用50

1、懂得舍弃不值得事情对于很多不重要的东西，一定要懂得舍弃，只有懂得舍弃一些东西，才能够接受新的知识，遇到事情不要总是和自己过不去，懂得自律和舍弃才是真正的人生开始。2、分解目标及注意力我们经常会发现，一个人很容易放弃的事情是，是面对无法完成的任务，而有了坚持不下去的念头，也不会自律地去完成，如果划分更小的目标，自然也就有了坚持的动力。3、学会控制时间在很多时候，我们的不自律表现，总是因为对时间很