1、洗发：将头发用温水淋湿，用洗发水洗净。

2、拧去多余水分：用手拧去头发上多余的水分，以免影响头发对发膜的营养吸收。

3、将发膜倒在手上抹在头发上，尤其是发尾，避免抹到头皮上。

4、有手从发根向发梢撸，或用梳子从上往下梳。最好用热毛巾或浴帽将头发包住，加热几分钟。

5、用少量的水抹在涂过发膜的头发上，继续理顺头发，促进营养吸收。

6、用清水将头发上的发膜洗净，一周使用两三次为佳。