煮蛋白的精确办法炖蛋白的教程简介

时间：2026-05-15 16:32:38 栏目：健康资讯

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煮蛋白的精确办法炖蛋白的教程简介

1、将蛋白与蛋黄分离，加入糖用手动打蛋器打至起泡泡。

2、加入牛奶继续打至混合，然后将碗里面的泡泡捞起。

3、用保鲜膜盖住以免有蒸汽或水流进碗里。

4、炖锅中加入适量的水，用保鲜膜盖起碗口放进锅里炖20分钟即可。

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