1、经常保持脸部的水润。如果面部经常干燥，斑点很容易长出来，因此，要注意脸部补水，水在某种程度上能起到微循环的作用，能够将脸上的一些黑色素随着微循环排出体内。

2、经后及时补血。每次月经后，要及时补血，多吃一些补血的食物，用当归、元胡煮鸡蛋、阿胶吃。血液充足也能起到排黑色素的作用。

3、经前吃些去淤的药。每次月经来临前，吃两天活血化淤的中药，比如红花、三七粉等。到月经来临的时候会很顺畅，能够把毒素排出去。