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1、在减肥期间，我们应该避免吃一些高热量的食物，比如含脂肪比较多的食物:肥肉、猪蹄、巧克力、奶酪。这些食物所含的热量都比较高，吃这些含热量高的食物，就会导致减肥失败。2、除了这些之外，在减肥期间应该减少蛋白的摄入，适当的控制碳水化合物的摄入，多增加一些富含纤维素和维生素的食物，比说青菜、水果。3、此外还有冰激凌、汉堡，或者含糖分比较高的食物，也应该减少这类食物的摄入。在减肥期间除了注意控制食物的摄

1、油菜洗净用滚水焯断生；香菇顶部开十字花刀；油面筋切开。2、锅里放植物油，爆香一点蒜末姜末，下香菇翻炒。3、放入面筋，炒匀后加入生抽两汤匙，白糖一茶匙，少许水，焖一下到面筋变软。4、放入断生的小白菜，调入一小碗水淀粉勾芡，加点鸡精和盐调味。5、淋点香油，连菜带汤放入煲仔即可。

1、做到实事求是写述职报告要务实，既要讲成绩，又要讲失误，既要讲优点，又要讲不足。对于有较大影响并能显示自己的工作能力和水平的工作实绩，要写得深入透彻；对一般性的、常规性的工作可以尽量少写，或一笔带过。述职报告还要处理好主管和协管的工作之间的关系，要注意把个人集体的成绩分清，处理好集体个人、个人和上级及同级的关系。2、突出工作特点不同的岗位有不同的层次，不同行业的领导也有不同的工作内容与方法，即便

1、1时大部分人已进入梦乡的时刻，处于轻微睡眠状态，人很容易醒来，正是此时特别容易感到疾病的存在。2、2时除肝脏外，大部分人体器官基本停止工作，肝脏为人体排除毒素，人体已经受着自身的“大清洗”。如果此时想喝点什么，那么千万不要喝咖啡或茶，特别是酒精类饮料，最好喝一杯水或牛奶。3、3时肌体处于休息状态，体力几乎完全丧失，此时我们的血压、脉搏和呼吸都处于最弱状态。4、4时呼吸仍然很弱，大脑的供血量最少

1、先把罐头浸在热水里3-5分钟，使罐内气体温度升高，气压增大，这就是热胀冷缩的原理。将水果罐头瓶子翻过来倒置一会，待里面的液体将内外压的真空破坏掉后，在用手掌敲击它的底部，然后在轻轻拉动拉环，很容易拉开的。2、开罐头器，将手柄分开用头部夹住需开启的水果罐头，旋转旋钮，铁皮罐头即可开启。切记，在旋转旋钮时，只可顺时针旋转，不可逆时针旋转。3、瑞士军刀，它上面有专门开水果罐头的工具，用底下钩子勾住罐

1、准备盆土对于在花盆中种植橘子来说，花盆和壤土的选择是很重要的，花盆的材质需透气，材质可以选用瓦盆，这样能保证通透性，底下有排水孔，能方便水从下面流出来，避免了水分过多只能堆积到花盆中的情况。壤土的选择也很关键，对此要求需排水、透气，可用泥炭土、河沙、珍珠岩等混合，使用之前放在太阳底下晾晒消毒，避免之后受到病虫害影响。2、处理种子我们平常吃的橘子就可以取种子，先在市场上选出个头饱满、紧实多水的果

1、食材明细：鸭肉700g、粉丝100g、酸萝卜1个、蒜3个、葱少量、姜适量、青辣椒三个、红辣椒适量。2、正式做之前，把鸭子焯水，洗干净浮沫。放油，把材料炒香，鸭子炒干些。3、加水大火烧开，小火慢炖30分钟。4、加盐，鸡精，酱油，糖少量，再煮五分钟入味。5、装碗出锅。另起锅烧开水，煮熟提前泡好的粉丝，放入碗里，再淋上鸭肉哨子，撒葱花，最重要的是再滴几滴山胡椒油！

1、食材：花菜半颗、鱿鱼两条、胡萝卜适量、蒜头适量、小葱适量。2、花菜洗净切小块，鱿鱼洗净，去掉表面的一层皮，切成小圈，胡萝卜切丝，蒜头拍碎，小葱切成葱花。3、锅烧热放油，蒜头爆香，放胡萝卜丝、花菜大火翻炒1分钟，放鱿鱼圈，改中火翻炒1分钟，加水没过底部即可。4、加入少许盐巴、蚝油、料酒、白糖，2滴香醋，大火爆炒收汁，洒少许味精、葱花即可起锅装盘。5、一道花菜爆炒鱿鱼就制作完成了，既有鱿鱼的鲜美又

1、根据糯米的多少选一个大小合适的竹桶，竹桶要洗净。否则会影响糯米酒的品质，进而影响口感。2、将洗好的糯米装入竹桶中，放在大锅上蒸。时间看糯米的多少而定，蒸熟为止。3、正好的糯米放置，降温。当温度降到不烫手的时候，加入酒曲，用手搅拌均匀使酒曲和糯米充分混合。4、将混合好酒曲的糯米倒入一个缸里，在糯米中间做成一个洞，这是为了将来使酿出的米酒流到这个洞里。5、将缸口用多层纱布蒙好，然后盖上盖儿，缸的盖

1、食材：面条300g、猪肉馅100g、土豆半个、豆腐干3块、洋葱适量、花生适量、胡萝卜适量、鸡汤2杯、姜2片、葱2棵、蒜5瓣、生抽适量、料酒适量、胡椒粉适量、精盐适量、白糖适量、豆瓣酱适量。2、处理各种食材，胡萝卜，豆腐干,洋葱，土豆切丁。3、将猪肉放沸水中煮约30秒，再用冷水洗净备用。4、在锅里放少量油，用小火慢炒2分钟，待花生炸至金黄色，加入豆瓣酱翻炒，并放入洋葱，胡萝卜，豆腐干，葱姜蒜，翻

1、食用芦荟的方法有很多，比如将芦荟做成色拉，或者将芦荟与肉类一起烹饪，另外还可以将芦荟作为原料入汤。还可以直接将芦荟去刺去皮，用清水洗净，再用开水烫热后食用。也可以将芦荟榨汁后添加砂糖、果汁一起饮用。2、芦荟也不宜使用过多。芦荟性寒，吃多了会造成上吐下泻，一般的标准限量是每人每天不宜超过15克，孕妇、老人和儿童食用芦荟时更要谨慎。注意并不是所有的芦荟都适合食用的。3、芦荟有苦味，加工前应去掉绿皮

1、将幼滑虾酱、辣椒酱、花生酱拌匀，调至完全融合后待用。2、陆续在拌好的酱里加入葱蓉、蒜蓉、生抽、鸡汤以及适量盐、白糖搅拌均匀，盐、白糖充分溶化后待用。3、蒸锅置火上，再将前面所有的材料放入锅中大火蒸15分钟即可。

1、种植时间。大蒜适应环境的能力非常的强，在每年的春夏秋三季种植都是很合适的。由于大蒜具有不耐寒的特点，所以冬季栽植的大蒜无法发芽，导致浪费和损失。春季气候温暖，2~4月份播种的大蒜成活率相对最高。2、栽植土壤。大蒜对栽植土壤的要求并不高，普通的园土、腐叶土等材料都很适合种植大蒜。土壤需要经过高温消毒，以及翻土深耕的操作，提升土质疏松性和透气性。可以在土壤内添加适量的河沙成分，提升土壤的排水性。3

1、我们在洗衣服时，可以先在水中加少许食盐，这样可以使要洗的衣服不掉色。2、洗易褪色的衣服，可先将衣物放入盐水中泡上约30分钟，然后用清水洗干净，再按一般洗涤方法洗涤。这样就可以防止衣服褪色，尤其是黑色或红色的衣服，效果更为显著。3、牛仔裤洗时易褪色，我们洗前先将其放在冷的浓盐水中浸泡约2小时左右，再用肥皂洗涤就不易褪色了。4、毛衣洗涤时易褪色，如果用凉茶水先将毛衣浸泡10分钟，再按一般洗涤方法洗

1、和其他地带的水域比较，相对而言，水体最阴最凉的地带是最好的钓点；2、取拇指大小活青蛙开肠破肚，弃去青蛙内脏，填充维生素C粉末到青蛙肚内；3、取2米长的摩托车上的油门线，一端与带有维生素C粉末的臭青蛙连接，并投放入水；另一端栓在木桩上固定在岸边；4、投饵20～30分钟后，待乌龟咬饵后及时收饵。

1、我们的家乡就是个风光秀丽、景色宜人的好地方。2、龙王山就是我们黄冈风景区之一，那里山清水秀，风景如画，群峰屹立，真就是美丽极了！它还就是避暑的好地方，每当夏季来临，就会有许多游客来那里旅游观光。龙王山确实就是一个仙境胜地，那里四面环山，树木茂盛，有奇形怪状的石头，此时有独具一格的亭子。如果你来到那里，必须会让你感觉到自我仿佛进入了鸟语花香的世界。3、我们的家乡还有闻名中外的东坡赤壁，有历史悠久

1、在关节处拿刀切一圈，注意把皮筋肉全切断。2、然后用刀尖沿着骨头把肉划开，彻底地把皮筋肉全划开。3、把刀贴着骨头，转着圈往下切，就是把肉和骨头分离，在中间的关节处会费力一些，耐心一点，慢慢切。然后整根骨头就顺利的剥离下来了，不仅食用方便，还保持了完整的外形。4、最后提醒一下鸡骨头别丢掉，放保鲜袋冷冻，以后可以用来熬制高汤。

1、洋姜洗净，晾干水分。所有调料加水煮开，再晾凉。把晾好的洋姜放在保鲜盒里。2、把晾凉的调料水倒入保鲜盒。先加一层保鲜膜。3、再盖好盖子，放到阴凉的地方，腌制一个星期以上。4、吃的时候，把洋姜切成细丝，加点熟芝麻，再淋点酱油、醋和香油，很下饭！

1、首先，不喜欢黑色的是不适合佩戴黑玛瑙的。因为挑选一件配饰，必须要是自己喜欢的。不然哪怕别人说你戴着再美丽，那也不能为了照顾别人的视觉美观来牺牲自己的审美。千金难买己高兴，你可以去尝试挖掘黑玛瑙的魅力，如果实在是get不到欣赏点也不要委屈自己。2、其次，黑玛瑙作为配饰也可以分手串和吊坠。作为吊坠，充满黑色诱惑、庄重典雅的黑玛瑙当然是男女皆宜；不过作为手串的话男性还好说，女性穿着打扮太过粉嫩的却也

1、杏树种植土质为沙壤土，3月上中旬定植，施腐熟好的优质有机肥。挖定植沟，沟上起垄，将苗定植于垄上，南北行向，株行距0.9米至1.5米至2米。2、杏树新梢长到15cm左右时，开始施速效肥料，地下追肥与叶面喷肥交替进行。9月底至10月初施有机肥和复合肥。扣棚后，萌芽前施尿素，谢花后至果实膨大期追施硫酸钾复合肥，10～15天喷施尿素和磷酸二氢钾，此外可同时喷500倍增产菌。3、5月底6月初给杏树定干定