1、首先，要戒烟。烟中的有害物质烟焦油、尼古丁等会沉积到肺中，影响肺功能，甚至增加患肿瘤的几率。

2、而且要避免接触有毒有害的气味以及粉尘等。这些有毒有害的气体或者粉尘，长期刺激气道，会造成气道以及肺部的不可逆损伤。如必须接触，一定要做好相应的防护措施。

3、可以适当的做一些有氧运动，有助于增加肺活量，改善肺功能，还可以增加机体抵抗力。

4、多吃一些具有润肺化痰，滋阴补气作用的食物。