1、冷冻法。如果你的鞋子是因为过小而磨脚，建议用冰箱冷冻法。首先，准备两个塑料袋，最好是密封且不易漏水的那种。然后，往塑料袋中加入适量的水，水的多少可以根据鞋子的深浅、或是大小来定。装好水后，将两个塑料袋完全密封起来，放进磨脚的鞋子里面。最后，把鞋子放进冰箱的冷冻层，大约一个晚上的样子，就可以取出来。

2、取出来之后，可以先试穿一下，如果还是觉得有些磨脚，可以再重复几次以上步骤，这样做的主要目的是撑大鞋子。当然，冰块也可以用其它东西代替，比如大小合适的土豆、废弃的报纸等，只要能撑大鞋子就可以。