1、勤洗澡，洗澡后在腋下涂抹适量爽身粉，可以帮助吸汗。

2、将酒精和冰水按照4:1的比例勾兑，然后将干净纱布沾湿，在腋下轻擦5-10次，可以有效除汗。但是，这种方法刺激性比较大，不适应者不要强行使用。

3、将腋下清洗干净后，喷上适量止汗喷雾可以抑制汗腺，减少汗水排出。

4、清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，不要做剧烈的活动，穿棉质易吸汗的衣物。