如何做引体向上有什么练习的办法

时间：2026-02-05 08:03:12 栏目：教程学院

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如何做引体向上有什么练习的办法

1、引体向上靠的是全身的力量，特别是腹部的力量，只有运用好全身的力量，才可能取得好的成绩。

2、每一次训练中，尽量在下放的时候保持背部和手臂的控制，若是无法保证每一次都能完全控制，至少在最后1到3次让身体保持慢慢下落。

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力量

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