缩小食量的小秘诀 缩小食量的三个办法简介
时间：2026-01-24 21:04:41 栏目：创业专栏
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本文地址：https://www.06h.net/news/chuangye/bf190173503d9238d2d07fce9553c766.html
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1、平时要减少食量，吃饭吃到七分饱就可以了，而且饮食的热量要低，低油，低盐，低脂肪。
2、要注意三餐定时定量，而且饭前可以喝水，就可以增加饱腹感。这样就可以一定程度上抑制食欲。
3、可以通过锻炼，抑制食欲，长期锻炼，还可以帮助稳定胃口，控制食欲。
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