1、主料：橘子皮3个、瘦肉40g。2、辅料：油适量、盐适量、姜蒜末适量、青椒几个、豆豉一勺。3、瘦肉切长条，用生抽腌制片刻。4、橘子洗干净，用手剥出橘子皮。5、将橘子皮切成丝，用烧开的水泡到水冷却，重复几次去除苦味。6、锅烧红，倒入橘子皮，干烧至水分完全干透，盛出备用。7、另起锅，倒入少许油，炒香姜蒜末后加入豆豉和青椒，炒出辣味。8、加入瘦肉丝，炒至肉丝变色。9、立刻倒入橘子皮一起翻炒，加盐调味即
1、把柚子皮切成片，放在清水里浸泡2--3天，每天挤干水再换清水浸（可多挤几次）浸到柚子皮不苦为止，挤干水再用开水泡一下。2、水凉了把柚子皮挤干水，放在盆里待用。3、把洗干净、晾干水的红辣椒（最好是3--4寸长、手指般粗细的）切碎。4、把剁碎的生姜和大蒜倒在切碎的辣椒里。5、再加入适量的盐和鸡精搅拌一下，腌制几个小时待腌出水来。6、再把腌好的辣椒倒入挤干水的柚子皮里并搅拌均匀，可戴一次性手套来拌。
1、杏仁用清水洗净，放入搅拌机，加100ml水，打成杏仁糊；2、杏仁糊放入汤锅，加入雀巢鹰唛原味炼奶，加入椰粉、糯米粉、椰蓉；3、倒入1L水，小火加热，煮至煮沸，关火；4、稍凉之后，再次加热，不断用汤勺搅拌，沸腾后关火；5、如此反复几次，直至用汤勺舀起时，具有一定的粘稠度盛出，倒入容器中，温热时即可食用。
1、柿子洗干净。2、削皮，横着切半。3、放入烤箱，用烤箱最低温度把柿子烤干即可（中途翻面几次）（我的烤箱最低温是华氏170度，约摄氏77度）。4、柿子干是一道以柿子等为主要食材制作的点心。5、烹饪技巧（1）柿子要选用硬的柿子；（2）不要切得太薄，厚点烤出来口感才Q。
1、取适量的洗衣液直接涂抹在油渍处，静待10～15分钟。然后正常洗涤即可。2、刚刚弄到的油渍，立即用洗洁精涂抹静待10分钟，用手搓揉几下，再进行正常洗涤即可。3、衣服上沾沾上油渍后，挤点牙膏于渍处，轻轻擦几次，再用清水搓洗，油污即可清除。4、将洗衣肥皂切成小细条用开水溶化后放入其中浸泡，第二天洗涤时就会发现污渍轻轻一搓就掉了。
1、自己动手可先用小刀把水桶堵塞处划开一半，放上时水也不外流还省力，2、如力气太小只有降低饮水机的高度或饮水机旁放一略高一点的桌子，平行移动会省力，3、若小孩子使用可把大桶装的换成小桶或订正常的桶装水自己往小桶里倒几次。
1、主料：鱼皮1盘。2、辅料：香菜1把。3、调料：食盐少许、味精2克、米醋适量、香油少许、白糖2克。4、做法：（1）鱼皮洗净，切成5公分长的细丝。（2）香菜切小段备用。（3）鱼皮焯水40秒后捞出，在凉水下冲洗几次使鱼皮冷却下来，沥干水分盛出备用。（4）放入适量盐，白砂糖，香油，花椒油，米醋，香菜调拌均匀即可食用。
1、首先把适量的鸭胗过开水，准备大蒜适量，辣椒做提辣备用，鸭胗切开，蒜切段，辣椒切碎，2、锅里放油烧开，放进鸭胗翻炒几次，加入少许醋去味，加盐炒入味，调入酱油，花椒粉炒匀，放进大蒜和辣椒，炒入味，调入味精炒匀，出锅即可。
1、海参烹饪前的处理 海参体内含有碱性物质（剖开海参即可看到腹腔内的白色微粒），若不仔细清洗，就会造成海参肉质带苦味而且涩口。去涩，一般采用醋酸中和的办法去涩。即把涨发好的海参，放在加了醋的开水中浸泡十几分钟。2、待海参遇酸收缩变硬、酸与海参中的碱性物质中和后，再将海参放入清水中泡3～4个小时，而且中途还要换几次清水，直至海参泡至回软且无酸味和涩口味止。
1、将灭火器上下颠倒几次，使里面的干粉松动。拔掉保险销；一般为铅封或者塑料保险销，直接用手拉住拉环，使劲向外拉就可以将保险销拉掉。2、拉掉保险销后，一只手握住压把，另一只手抓好喷管，将灭火器竖直放置；当用力按下压把时，干粉便会从喷管里面喷出。喷射时，要对准火焰根部，站在上风向离火焰根部距离3米左右。
1、食材：梅花肉适量，咸鱼半条，姜丝适量，生粉，鸡粉，油，糖适量，虾酱一小勺。2、首先用生米放水沉过米面，中小火煲到饭面水干，开盖放入用虾酱，糖，鸡粉，油，腌过的肉片放在饭面上，用油泡的咸鱼放在肉面上铺好姜丝！盖住小火焗煮十分钟左右，砂锅中途转换几次位置防止只有一个地方糊底！3、熄火焖十分钟左右，开盖满屋飘咸鱼香即可。
1、先将干巴菌上的泥土进行清理干净。再把干巴菌用手撕成小块。2、将撕成小块的干巴菌用水洗净，挤干水分（可以用盐或面粉清洗，多洗几次，以防有泥沙）。将辣椒洗净切碎。3、用油爆炒干巴菌，此时不要放盐，因为菌子要是做的多，可以留一部分干巴菌，装好放冰箱冰冻保存，炒好的干巴菌放碗里，另用油爆香螺丝辣椒。4、爆香螺丝辣椒，接着把干巴菌混在一起炒均匀，加入适量盐即可，不用放味精，炒好后装盘即可。
1、几次动作，一次呼吸，连续做几次动作后暂停，做一次呼吸。再连续做几次动作后，再做一次呼吸。此方式可以在我们做一次训练的开始阶段，重量轻、速度快、精力充沛时，或做准备活动时常采用。2、一次动作，几次呼吸，当我们想突破自己极限时，然后做了大重量负荷(所能承受重量的90%以上)运动或身体接近疲劳时，我们可以采用这样的呼吸方式，调整我们的呼吸，以便再努力完成一次动作练习。3、自由调节式呼吸法：当我们在健
1、准备好鸡尖。2、鸡翅尖洗净。3、锅加水，放点花椒和料酒。4、加入鸡尖。5、煮上专十来分钟。属6、捞了鸡翅尖。7、放凉水里，中间换几次水。8、泡椒和泡椒水，糖和醋调好加入瓶子里。9、放入鸡翅尖。10、上面再放点泡椒，盖好，放冰箱腌制一天，就可以吃了。11、夹出装盘。
1、可撕式的粘毛器使用的时候先撕去表面的膜，就会露出胶带的粘贴面，你就可以直接在衣服的表面来回滚动，直至上面的东西基本粘完为止;用完一段就撕去外面已经用过的一层。2、水洗式的使用一样的，只不过使用之后是用水洗干净，下次可以接着用，可以反复使用多次，他们的特点是：可撕的粘性大，水洗的洗不了几次，粘性大大下降，水洗的便宜，斯的贵。3、可撕式粘毛器滚一次不能完全把纸屑粘走，要反复滚动才可以，粘完整条裤子
1、材料：布料，针，线，剪刀，笔，纸。2、首先准备两块布料，其中一块是蕾丝布料。如果有好看花布料，就不用准备蕾丝布料了。3、接着准备一根笔，在一张纸上画出一个猫咪脸型（或者你喜欢的其它形状），在用剪刀把它剪下来。然后放在布料上，用笔沿着边缘画出来（笔最好用能清洗掉的）。4、画的不好之处，可以再描上几次。接着将它叠成双份，再用剪刀顺着画出来的边缘，把它剪下来。5、接下来，穿好针线，沿着边缘缝合起来。
1、用盐搓，洗完脸，把精盐在手心里加水细细的搓一下，然后敷在鼻子和下巴上，小心哦，别放太多水，会到处流的。 2、蛋膜去黑头法 把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上，弄平整，然后用小吹风机把它吹干，等紧贴后再取下来。坚持几次，不仅可以去除黑头，而且可以收缩毛孔。
1、五谷杂粮饭。材料：糙米30克、薏仁30克、小麦30克、大麦30克、黑糯米30克、高梁30克、燕麦30克，胡麻油1匙，米酒适量。将全部杂粮混合洗净，用米酒水浸泡8小时（夏天多换几次米酒水）。将五谷放入电饭锅内，另加一匙胡麻油，再依个人习惯注入米酒水（通常是1比1量）；加热至电饭锅开关跳起后，再多焖半小时。若一次吃不完，可先用食品袋装后放入冰箱保存，待食用时用微波加热即可。亦可用米酒水煮成稀饭。2
1、把柚子皮切成片，放在清水里浸泡2--3天，每天挤干水再换清水浸（可多挤几次）浸到柚子皮不苦为止，挤干水再用开水泡一下。2、水凉了把柚子皮挤干水，放在盆里待用。3、把洗干净、晾干水的红辣椒（最好是3-4寸长、手指般粗细的）切碎。4、把洗干净、晾干水的生姜和大蒜子切碎。5、把剁碎的生姜和大蒜倒在切碎的辣椒里。6、再加入适量的盐和鸡精搅拌一下，腌制几个小时待腌出水来。 7、再把腌好的辣椒倒入挤干水的
1、把羊腱用水浸泡出血水换洗几次，把肉切开一条条。2、烧烤料加一个鸡蛋、盐、生抽、水充分拌匀。3、把烧烤汁充分涂抹羊腱几分钟，放入冰箱冷藏一夜。4、第二天把土豆、胡萝卜、洋葱切块，用盐、烧烤料腌1小时。5、烤盘铺上锡纸，放入羊腱子和第四步的食材。6、烤箱预热，先190度烤40分钟，再200度烤30分钟左右。中间取出一次再刷些烧烤料、翻面。
