1、可以吃一些丰胸的食物，比如说：木瓜，平时可以买一些丰胸之类的食物，比如说：木瓜。

2、晚上睡觉的时候可以自己按摩一下胸部，晚上睡觉的时候可以自己按摩一下胸部，顺着一个方向按摩。

3、晚上睡觉之前可以热敷一下胸部，晚上睡觉之前，也可以热敷一下胸部，促进血液循环。

4、平时做一些扩胸运动，促进血液循环，平时可以做一些扩胸运动，也是可以促进胸部的血液循环的。