无氧运动有哪些运动 无氧运动有什么益处
时间：2026-02-22 00:33:04 栏目：服务器运维
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1、常见的无氧运动有：短距离赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等。
2、通过无氧运动可以提高机体的肌肉力量、爆发力、增加肌肉体积，提高运动速度。
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