1、寒性体质说明体内的寒气会比较大，会诱发头晕目眩、浑身乏力、记忆力减退、耳聋耳鸣等症状的发生，主要是由于平时经常性的吃一些冷饮、寒凉、油腻、刺激性的食物所导致的。

2、所以首先需要通过平时的饮食方面来进行有效的改善，比如可以多吃一些香蕉、橘子、柚子、山药、赤小豆、薏米、大白菜、白萝卜等，能够很好的帮助排出体内的寒气，改善症状，还具有通便的作用。