懒人减肥办法可以选择怎样减肥

时间：2026-01-14 22:54:09 栏目：财经资讯

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懒人减肥办法可以选择怎样减肥

1、饮食的控制，可能前期饮食控制的比较好，并且主食的量以及蔬菜、肉、蛋、奶比较均衡的，但是长期并没有坚持下来，这时可能就导致反弹。

2、减肥也有可能与自身的运动有关。运动习惯主要是无氧的运动，前期能够坚持好进行运动，那么后期是没有良好的坚持，这样就是会出现一个反弹。

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运动

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