吃什么不会胖又减肥减肥还需要做些什么

时间：2026-02-19 06:09:30 栏目：百科大全

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吃什么不会胖又减肥减肥还需要做些什么

1、每天喝无糖豆浆，但是不能空腹喝。

2、多吃水果，青菜，海鲜，多喝牛奶，吃鸡蛋。

3、晚饭要早吃，晚饭后控制零食很重要。

4、要想减肥，还需要针对性的做一些肢体动作，比如有利于收腹和瘦腿以及胳膊的运动。

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