1、如果你有理想，就去扞卫它。早安！2、何必为昨天的泪，打湿今天的阳光。早安！3、你不应该回头，你应该继续向前行。早安！4、弯腰不是认输，只是为了拾起丢掉的幸福。早安！5、充实今朝，昨日已成过去，明天充满神奇。早安！6、你会在平常事物中发现美，别丧失这个能力。早安！7、有时阳光很好，有时阳光很暗，这就是生活。早安！8、每一天的努力，只是为了让远方变得更近一些。早安！9、给他人带去阳光的人，自己也会
1、做引体向上，不仅仅能够锻炼背部肌肉，而且能锻炼手臂，胸部肌肉。2、盘膝而坐，向前弯腰，双臂向前伸直，尽可能向前伸。3、练习游泳，游泳是一项全身运动，尤其对背部肌肉的作用是非常有效。4、双臂上举拉杆，这种健身器材在健身房，住宅小区都有，可以根据自己的情况选择使用。5、做仰卧起坐，这种运动对场地没有要求，在家里就可以锻炼。对背部的肌肉有锻炼作用。
1、尽快就近跑向已知的紧急疏散口，遇有防火门要及时关上。若楼道被烟气封锁或包围，可弯腰或匍匐前进逃离；若必经火焰区，将衣服用水浇湿、用湿毯子裹住全身或用湿衣服包住头部等裸露部位，万一衣服着火用打滚等方式扑灭火苗，不宜带火奔跑。2、若着火点位于上层，要向楼下逃去；若着火点位于下层，且火和烟雾已封锁向下逃生的通道，应尽快往楼顶平台逃生；若向楼顶平台逃生时发现被火、烟追赶上或向上的通道被封锁时，要果断地
1、世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。2、要想赢，就一定不能怕输。不怕输，结果未必能赢。但是怕输，结果则一定是输。3、你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用!4、天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗?之后，还不是得靠自己!5、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难
1、我弯腰拾起一朵桂花，放在鼻翼下，用力一吸，悠悠一股清香顿时在胸间荡漾，令人心旷神怡。2、静下心来，我感到那桂花香气一丝丝，一缕缕地飘来，那幽幽的桂香却像个调皮可爱的小姑娘，在我不经意间，又迈着轻悄悄的脚步，悄悄地钻进我的心中。3、我站到了桂花树下，望着一朵朵小桂花，静静地闻着它浓浓的香味。4、娇小的黄色花瓣，挂在树梢上轻轻摇曳，散发着典雅的幽香。那香味很淡、很淡，但却芳香扑鼻。5、从桂花花蕊中
1、喝水弯腰法：先将身体弯腰至90度，然后大口喝下几口温水，因为胃部离膈肌较近，所以可以从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。2、屏息法：捏住鼻子、闭紧嘴巴，然后反复呼吸几次。3、喷嚏法：打嗝的时候，想办法打一个喷嚏就可以了。
1、喝水弯腰法。喝几口温开水,慢慢咽下,并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的。2、屏气法。直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射,能使患者突然屏气,使气道内二氧化碳浓度,从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能
