1、侧卧哺乳，这也是很多妈妈会选择的哺乳方式，尤其适合晚上的时候，妈妈和宝宝侧卧，宝宝和妈妈背后各自靠着一个靠枕，宝宝的嘴巴就能够很方便的吸允到奶水。但要注意，不能总是一侧哺乳。2、摇篮式哺乳，这是宝宝最舒服的哺乳方式，宝宝的头部在妈妈的手臂里，妈妈的双臂托住宝宝的身体，这种姿势妈妈会比较累一些，但对宝宝来说很是舒服。3、半躺式哺乳，宝宝侧卧，身后靠着靠枕或者被褥，总之让宝宝感觉到舒服，妈妈侧卧，
1、龙虾其实最直接最有用的清洗工具就是我们平时所用的清水和一个刷子。2、用水可以冲洗干净龙虾身上的表面污渍,用刷子是可以把龙虾身上附着的顽固污渍和角落里面的污渍。3、龙虾最简单的制作方法就是清蒸，把清洗好的龙虾来进行斩块，加一些生姜丝和料酒腌制五到十分钟，然后再在盘子上放上头部，摆盘成一个龙虾的样子，上锅蒸八到十分钟就会好了。
1、先把干海参放在不锈钢器皿中加入凉水浸泡48小时，其间要换4-6次水（容器大点，放水多一些好，特别是盐参要勤换水，把盐脱尽，海参可以涨发得更好），换水时要把手洗干净，防止手上的油污浸入水中，影响海参的发制，夏季温度高时，因为细菌繁殖快，不锈钢器皿中加入凉水和干海参，放在冰箱保鲜层去泡发，效果会更好。2、待海参全部回软后，先清洗干净海参表面，然后沿海参的原扩刀口向上剪至头部，向下剪至尾部，去掉海参
1、白鳝500克、猪肉(肥)25克、猪排骨(大排)150克、腌芥菜头100克、香菇(鲜)15克、小葱5克、姜5克、盐2克、味精2克、白酒5克、黄酒10克。2、 将鳝鱼斩去头放入盆内，倒入60℃热水僵烫后用清水洗去粘液。3、 然后由头部至尾端在脊背每隔3 厘米切一刀，不要切断，使段段相连，抽去肠脏，用清水洗净后再把每段切断。4、 排骨砍成3 厘米的块。5、 芥菜切成长4厘米、宽8 毫米的条。6、 将
1、滋润皮肤,对比普通润肤露的滋润效果,润肤油更加能提供温和的保护。 2、软化和清洁初生婴儿的胎脂和头垢,沐浴后未擦干前涂抹在全身,再用毛巾抹干。清除头垢,给宝宝洗发前涂抹于头部稍稍按摩几分钟。3、婴儿的肌肤极其娇嫩,沐浴后全身可涂抹婴儿润肤油进行抚触。
1、澳洲龙虾杀好，去除头部，虾身对半切开分成两半，去除虾肠，虾身肉剁成均等8块左右，放入白朗姆腌制3分钟。2、蒜头剁成细蒜蓉，放入微波适用碗，加入黄油、海盐和黑胡椒碎。3、蒜蓉放入腔体底部，微波火力1000W加热4分钟爆香后取出。4、龙虾肉朝上放置在垫有油纸的烤盘上，牛油蒜蓉均匀的平铺在龙虾肉上，烧烤模式提前预热至230℃后，装有食物的烤盘放入上层，230℃烤15分钟。
1、首先堆雪人要先设计雪人的大小，如果下的雪不是很大，而且地面积雪的厚度不是很厚的话，就堆个小雪人，如果雪积得很厚的话，就可以堆个大雪人，总之我们根据积雪大小去堆雪人。2、拿好铲子，把地面的雪先铲好一堆，就是先堆个小山丘，作为雪人的身体，待堆了一堆之后，再慢慢做修复。3、做好雪人身体后，再做雪人的头部，另外在地面滚一个圆圆的雪球，尽量滚圆一些，这样会逼真一些。4、头部的雪球滚圆后，直接搬到雪人的身
1、当开车驾驶了几个小时后，最好在服务区休息一下，期间可以适当做下放松和按摩运动。2、用力将双肩尽量耸起，然后由其自然落下，再伸出双臂做扩胸运动、仰视扭头等动作，如此反复几次，就会感到肩膀、头部和颈部有轻松感觉。3、可以用冷却清水洗一下面，用双手干梳一下头发，然后用手指按下后颈部的肌肉的头上的太阳穴。4、做伸屈蹲动作，可以使全身的血液充分流动，改变长时间久座的倦意。5、及时饮水并吃些富含有维生素的
1、从菜市场挑选外形光滑饱满，抓在手上沉甸甸的白萝卜。这样的萝卜不容易空心，而且味道比较甜。首先洗净白萝卜。2、切除白萝卜的头部萝卜樱子和尾部根须。3、将萝卜一切四半，然后切成大约5毫米的薄片。4、锅内烧水，水开后。才可以放萝卜片。5、把萝卜片放到水里。用漏勺推开，使之受热均匀。6、锅内水再次沸腾时，可以捞出萝卜片并把萝卜片放在自来水上，用凉水降温冲凉。沥水备用。经过焯水的萝卜片，特别容易酥烂，而
1、主料：虾500克。2、调料：食盐4克，蒜10克，白芝麻少许，姜汁5克，植物油适量，白酒少许，十三香3克，辣椒油5克。3、准备大虾适量清洗干净。4、剪开虾的背部，去掉虾线，这样处理虾肉也容易入味。5、剪去虾头部的虾枪。6、放入大碗中，加入食盐、十三香、白酒。7、将放入调料的虾调拌均匀，腌制起来备用。8、将大蒜剁碎使用。9、炒锅倒入适量食用油。10、放入蒜碎翻炒。11、蒜碎炒至出香味颜色变金黄。1
1、平板哑铃卧推仰卧在平凳上，双手举起哑铃至肩的上方，保持肘关节自然伸直。吸气，肘关节向两侧打开，慢慢下降至上臂与地面平行，肘关节保持90°。呼气，手臂向上推，还原到起始位置上。2、坐姿哑铃肩上举坐在座椅上，保持身体坐直背部紧贴靠背，腹部收紧。双手持哑铃于头部两侧，呼气的同时两手垂直向上，把哑铃推起至两臂自然伸直，吸气同时慢慢放下至起始位置。3、俯身单臂屈伸俯身单腿跪在凳上，一支手扶在平凳上，保持
