1、早饭可以选择2个鸡蛋和一杯牛奶，10点左右吃一个鸡蛋或一块蛋糕，午饭以碳水化合物为主，下午3点吃一个鸡蛋，晚餐正常家庭用餐即可，9点可以进食一个鸡蛋和牛奶、面包等，当然正餐可以尽量丰富些，补充身体生长所需要的矿物质和各种氨基酸。2、瘦人健身也可以选择增肌粉，建议初期少量食用，健身初期训练强度不够，过多服用增肌粉会造成肾脏负担，食用增肌粉要遵循循序渐进的原则，慢慢加大用量，初期一定要以食补为主。
1、茶叶蛋可以放多久：在常温的条件下，一般都可以存放到1到2天。不过如果是炎热的夏季，常温下就最好不要过夜了。2、如果放在冰箱的冷藏室，大概可以存放3天，在这个过程当中，如果重新加热，又可以放三天的时间，如果不是有特殊的需求，最好还是尽早的食用。
1、生蚝冷藏可以放5天左右，生蚝中含有的蛋白质和水分含量高，比较容易滋生细菌，在冷藏室温度较低的环境中，可以保存5天左右。2、生蚝冷冻的可以保存30天左右，因为冷冻室的温度很低，不适合细菌的滋生，保存30天左右也不会出现很大的问题。
1、一般化妆品都可以带上高铁，但要注意一些含有酒精的化妆品，比如超过20毫升的指甲油、发胶、染发剂、止汗剂等都不能带上高铁，所以建议大家在出门前，检查下自己携带的物品。2、水乳、精华液、面霜、防晒喷雾、BB霜、身体乳等都可以带上高铁，容积尽量不要超过100毫升，携带的化妆品总量不能超过1000毫升。
1、可以强身健体，而且促进皮下脂肪的燃烧，达到减肥瘦身的作用。2、还可治疗颈椎病，如肩颈部疼痛、或头晕等，尤其适用于长期伏案工作者。3、另外羽毛球是属于两者合作的运动项目，可以培养两者之间的感情。
1、十五天到三十天左右。可以在床边放置活性炭等有效清除床垫内的甲醛，床垫完全释放甲醛需要一个月左右的时间。2、如果不急着入住可以在天气炎热时放置一个夏天，利用高温快速去除床垫里的甲醛。也可以适时放置一些绿萝、仙人掌等绿色植物，有效加快甲醛的释放速度。
1、老年人可以适量的吃一些蛋白质，老年人的体内代谢是以分解代谢为主的。所以老年人需要比较丰富的蛋白质，最好是每天吃一些瘦肉、乳类、蛋类、鱼虾、豆类等。但是老年人应该少吃脂肪高的食物，比如要少吃动物的油。老年人还要注意铁的供应，一般血液中主要是血红蛋白。2、如果缺铁，就会引起血红蛋白降低、贫血的现象，所以老年人可以多吃一些海带、豆制品、芝麻。再有就是老年人要多吃一些含钙高的食物，这样能够防止骨质疏松
1、红包最直接，最方便，最省事，最实惠的礼物！有时候自己想到或者买到的礼物，主人家不一定当时实用，所以送红包是最好的，主人家想买什么就买什么，想怎么花就怎么花！2、富贵竹、发财树送红包不免落入俗套。很多朋友都不愿意这样直接给钱的，此时可以送富贵竹、发财树绝对是一个好兆头，祝愿主人家未来的日子大富大贵、天天发大财！而且可以调节家里的空气质量！3、蝴蝶兰蝴蝶兰也是一个不错的选择，这种花开的非常富贵，也
1、纯牛奶敷脸的正确方法是首先要用洗面奶来对面部进行清洁，然后就是将牛奶用毛巾沾湿，最后就是将沾满牛奶的毛巾敷在脸上，然后对面部进行按摩，而且要敷五分钟。2、可以使用毛巾加牛奶来进行敷脸，方法非常简单，敷脸之前，先把自己的脸部洗干净，脏东西洗掉之后再去敷，然后把毛巾放入盆中，等到湿润之后，再放到自己的脸上，大约10分钟左右就可以了，也可以加入盐，放入锅中，热15分钟左右，慢慢搅拌，溶解干净后，可以
1、驾驶证到期超过一年以上，车管所就会注销驾照。也是就说，驾驶证到期一年后就会作废。但是，有规定：被注销机动车驾驶证未超过二年的，可以参加科目一个学习和考试，考试合格可以恢复驾照。2、驾照超过有效期三年以上，驾驶证就被永久注销作废了，如果还需要驾驶证，就要按照初次申领驾驶证流程，参加学习通过考试后取得。
1、对于女生来说，风衣里面可以搭配一件高领毛衣，或者是V领毛衣、连衣裙、打底衫等，对于男生来说，风衣里面穿一件毛衣就可以了，如果天气不是很冷的话，可以穿一件衬衣在里面。2、风衣可以放在秋季穿，也能放在冬季穿，至于里面穿什么，其实没有那么多的要求，只要颜色协调就可以。风衣是百搭神器，什么风格的衣服都有，既保暖又好看。风衣里面搭配什么类型的衣服，关键是看你穿那种款式的风衣，如果你穿的风衣比较休闲，你可
1、一般二十分钟左右就可以。2、挑选新鲜的雪梨，完整无损的最好，洗干净，备用。3、将洗干净，晾干的雪梨切成大块，不削皮都可以。4、核最好还是不要去，保留最好，追求漂亮的可以去掉。5、选择冰糖，一般的小块冰糖就可以了。6、起锅，烧水，放入冰糖和雪梨，一起煮，煮制20--30分钟即可。
1、糖尿病孕妇柿子适宜孕妇适量食用，尤其是妊娠高血压综合征的孕妇吃可以一举两得，柿子的蒂和叶都是中药，柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、暖气等。柿子有抗菌消炎止血降压等作用，是民间常用的草药。孕妇可以食用柿子补充营养，但不能多吃，另外如果孕妇患有孕期糖尿病的话，也不宜食用，柿子中含有简单的双糖和单糖，容易被人体吸收，使血糖升高。2、空腹柿子中含有较多的鞣酸及果胶，在空腹食用之后，在胃酸的作用下形成
1、将准备好的花生放入容器中，用清水浸泡半小时。 2、把花生一个一个的浸泡去皮衣，浸泡半个小时，花生红衣很好的去皮。 将去皮的花生用清水洗净腌制，备用。3、把多余的花生放在一个新鲜的袋子里，然后把它们放在冰箱里一个小时。4、接下来是油炸花生。先倒入适当的食用油，待油热后，将清凉油放入花生中。 在炒菜过程中要细致两点：要保持小火，因为火太大容易炒花生糊；要炒得不停，每颗花生都可以均匀加热，这样可以保
1、胶东大包，胶东大包就是体积特别特别大的一种包子，因为它的体积很大，所以是烟台很特别的一种特产。胶东大包外表白白胖胖的，并且圆圆滚滚的，能将一个胶东大包包的圆润，才能算是一个好的胶东大包。因为体积大，一个包子基本上有个半斤多重。包子的馅料主要，就是很传统的猪肉馅，但是也可以有很多种类的馅料，根据每个人的喜好可以改变的。2、鲅鱼馅水饺，烟台地处临海，就是连水饺也是有海鲜的特点。鲅鱼水饺，是烟台独有
1、运动鞋，运动鞋是跑步必备的装备，舒适合脚的运动鞋可以提高跑步的效果，同时降低运动损伤的风险。我们在跑步的过程中，由于地球引力和路况等原因，会对我们的关节有很大的冲击，而专业的跑步运动鞋有减震的作用，对我们的膝关节和脚踝起到保护作用。2、运动服，一身舒适的的运动服也是跑步必要的装备，如果没有运动服，也可以穿宽松的衣服。运动服或者宽松的衣服可以减少在跑步的过程中对皮肤的摩擦，造成发炎等现象。3、水
1、低血压一般与营养不良、气血不足有关。建议：患者可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、鸡肉、牛肉、墨鱼等。其次，患者也可以食用红枣、动物内脏、山药、枸杞等食物补充气血。2、血压有些偏低的话，应该适当的补充营养。营养上去了，血压才会升高一些。平时各种鱼类，肉类，豆类食物，还有新鲜的水果蔬菜都要吃的。
1、可以喝一些滋养，提神的茶类，可以有一定的帮助，比如苦丁茶，金银花茶，这些都有一定的清热解毒，提神醒脑的作用，可以调节植物神经功能，对熬夜带来的副作用有一定的缓解。2、菊花茶，有清热解毒、清心明目、提神醒脑的作用。3、苦丁茶，具有清热解毒、明目清心、滋养肝胆以及降血脂、血压的作用。
1、清热降火：对于心火旺盛的人来说，不妨吃吃莲子来降其心火。此外，由于上火引起的口舌生疮也可以用莲子来进行调理。2、强心安神：莲子不但强心作用非常显著，莲芯碱还能有效地抗钙及抗心律不齐。经常晚上失眠患者可以睡前泡杯莲子茶喝喝，保管一觉睡到大天亮。3、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。4、防癌抗癌：莲子能补五脏养气血，可以缓解人类身体虚弱，也能滋补身体，而且它还含有一种抗氧化成分黄树
1、佛说：水到绝境是瀑布，人到绝处是重生。2、人与人之间，可以近，也可以远。情与情之间，可以浓也可以淡。事与事之间，可以繁，也可以简。3、不要整天抱怨生活欠了你什么，因为生活实际上根本不知道你是谁。4、人生没有绝望，只是一时想不开，生活没有过不去坎，只有看不到的未来。5、不要苛求别人都对自己好，不要苛求别人都对自己不计较。6、生活中，总有人对你说三道四，总会有人对你指手画脚。学会不在意，约束好自己
