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1、保持自己的繁忙，计划你的一天的活动，使他们保持忙碌，远离吸烟。拿起爱好，参加运动或锻炼身体。这将有助于分散注意力，同时提高生产力。你也可以保持一个联络项目，如压力球或飞镖控制器，让你每当你的渴望变得很糟糕时都会占据你的位置。2、寻找健康的替代品，你可以消费的替代品是黑巧克力。美味健康，它含有高水平的抗氧化剂和抗炎白藜芦醇，有助于缓解尼古丁戒断症状。3、避免触发器，某些感官触发可以大大增加你对尼

1、主料：对虾600克。辅料：生菜250克。调料：大蒜50克，大葱25克，酱油20克，味精2克鱼露5克，料酒5克，白砂糖5克，胡麻油5克，醋5克花椒粉2克，盐3克。2、对虾剪去枪、须、腿，由尾至头一片两半，皮朝下放盘中。3、取葱末、酱油、盐、味精、花椒粉、醋、料酒、白糖、鱼露等调匀，花椒油烧热，浇在料汁中。4、将料汁均匀浇在对虾上，腌渍一小时，再将对虾摆在盘中，大蒜末用油炒香撒在对虾身上入蒸笼至熟

1、首先把鸡蛋打散，肉卷切薄片，蒜拍扁后去皮加到蛋液里面。2、然后将切好的肉卷放到蛋液里面，让肉卷两面均匀沾满蛋液。3、最后锅里加少许食用油（锅底一层薄薄的），开中火就可以，锅热后加入肉卷煎至两面金黄，起锅放入盘中即可。

1、老年人配眼镜(包括花镜)必须先验光，而且一定要准确验光。老年人不仅仅花眼，到了老年，近视、远视、散光的度数一般都会有变化。专家解释，随着年龄的增长，眼睛的屈光系统会有变化，如密度增加，透明度下降，屈率也会有变化，眼睛的屈光状态和年轻时不一样，所以必须重新准确验光，结合验光结果才能配出适合自己的老花镜。2、花眼不能随便购买成镜。老花镜因人而异，如果度数不准，不但不能解决花眼问题，反而会增加视疲劳

1、建造猪舍野猪的性格是比较狂躁的，不同于平常温顺的家猪，因此我们在建造野猪舍的时候要保证野猪舍牢固性。因为野猪经常会有发狂的时候，特别是公野猪，公野猪的野性是非常大的，并且成年公野猪的力量相当于一个成年男性。在发狂时会猛烈的撞击野猪舍围栏与建设物，对野猪舍的破坏力很强。如果野猪舍不够牢固的话，很容易便会撞坏栏杆逃跑，还会对人造成一定的威胁。因此猪舍不可使用木头等脆弱材料，应使用石头、砖头等材料建

1、小油菜掰开叶子，放清水中泡洗干净。2、洗净的油菜切成段，香干洗净切。3、炒锅加热，倒入适量的食用油，放葱姜蒜爆香。4、先放香干下锅快速翻炒。5、香干炒1分钟后，倒入小油菜快速翻炒。6、油菜出水后，依次加入适量的盐，鸡精拌匀后，即可关火装盘。

1、准备好一只牙签来挑虾线。从虾头和虾身的连接处向下数第3个关节处用牙签穿过虾身(虾头和虾身的连接算1个关节一手拿虾，一手拿牙签轻轻向外挑虾线就会挑出。2、挑的结果一般是靠近虾头一边的虾线会先挑出来。3、慢慢用手拽虾线，虾线靠近尾部的一端就会全部拉出来。4、虾头顶部正中间有根超尖利的刺，一定要给剪掉，否则小心刺伤手或嘴哟。5、用剪刀剪破虾头和虾身连接处，水管开小用牙签边挑边冲洗头部黑色的组织，一些

1、首先将黑芝麻洗干净后，放入炒锅用小火炒熟。2、然后将花生和核桃糯米面和白面炒熟。最后一起装在容器上。3、用木棍手擂1个小时，使黑芝麻，核桃，花生打成粉末然后混在一起即可。喝的时候加入热水搅拌均匀黑芝麻糊就可以直接饮用。4、芝麻糊是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。如果选择适当的配料，还有其它功效。中医认为，芝麻性平味甘，有补肝肾

1、水面具有较高的反射率，在一般情况下水面比较明亮，当阳光照射与摄像机镜头形成一定夹角时，在画面中会形成强光反射。2、水无定型且变化无穷，除江边、河边、海边等水与陆地相界部分受地形线条决定形成明显线条外，其水面线条（水纹、水线等）与静态景物相比不稳定。3、在同一水域，在顺、侧、逆三种不同光线照射下，其水面颜色不一样。例如：在顺光或者顺侧光照射下，绿色水面的色彩十分浓艳；在侧光照射下，绿水的饱和度会

1、食材：莲子20-30粒，猪心250克，姜1小块，花椒粉少许，胡椒粉少许，食用油20毫升，盐适量，鸡精少许。2、莲子洗净，温水浸泡4小时。3、将浸泡好的莲子从中间切开，挖掉莲子心。姜去皮，拍破。4、猪心洗干后，切0.5厘米的片，放入加10毫升醋的清水中浸泡10分钟，冲洗掉血水，冲洗的时候用手挤压，使血水全部挤干净，捞出滤干水。5、汤锅内加入两小饭碗水，加入姜片，全部去芯莲子、5个莲子芯、猪心、食

1、银耳温水泡发，洗净撕小朵，开水下银耳焖煮半小时。2、梨洗净削皮，梨皮保留，梨切小块，梨皮卷起放茶包袋。3、锅中加入雪梨块、梨皮包、梨核、青梅、冰糖、枸杞。4、约煮10分钟，捞出梨皮梨核，盛出。

1、买来的肉皮就是焯好水的，切成段。2、葱洗净切丝，姜洗净切丝。3、锅中倒入食用油，放入五香粉。4、油烧至八分开，放入葱，姜爆香，放入生抽，水。5、放入肉皮，盐，大火烧开，中火炖。6、15分钟左右，炖肉皮就做好了，放入味素，出锅装盘。

1、嘿嘿含义：象声词,形容笑的可爱。2、详细释义：首先大家都喜欢用“呵呵”，因为这是单纯的敷衍性质的笑，而“嘿嘿”带有一点滑头在里面，但也不是那种阴险小人所适合的口头禅。“嘿嘿”所包含的不是一个人狡猾，用心去体会，你能发现它带有玩世不恭和那么点特立独行的味道。3、用一般的说法，大概就是有点“可爱”的意思在里边。4、还有些傻傻的笑的意味。5、“嘿嘿”一词开始大规模普及运用是痞子蔡的《第一次亲密接触》

1、墙布污渍清洁：墙布日常使用中，最常见的就是脏了之后的清洁。包括：污渍，油渍，口红，手印，酒水饮料，笔迹（圆珠笔，中性笔，水彩笔，墨汁）等等。2、墙布清洁一定要用专业清洁剂处理，千万不要用洗衣服，肥皂，洗衣液，洗洁精，酒精之类的家用清洁消毒产品处理，否则会造成更大的污染！3、用墙布清洁剂喷一下，用全新的白毛巾沾热水，拧干后擦拭两遍，完全干净后用家用吹风机吹干即可！4、墙布灰尘清洁。墙布使用一年后

1、首先，使用具有祛痘效果的护肤品，对祛痘和皮肤光滑有一定的效果。2、其次，严重的痤疮病例可与中医科联系，服用中药调节内分泌，可迅速祛除面部痤疮。3、第三，尽快调整工作和休息规则，增加睡眠时间，禁止晚睡，减少油炸食品。

1、如何选择种子我们挑选它的种子的方法一般选择用水浸泡的方法，在水中，一些生长状态相对较差的会浮在水的表面。一些劣质的以及残缺的会飘在水上，并且一些长的比较饱满的，以及生长状态好的会沉在水底。利用这种方法我们将它们全部倒入水中，将漂浮在表面的用滤网捞走，然后用手反复在水中翻转，翻转几遍之后，确保劣质的种子已经完全被捞走之后，将里面的水倒出来。然后观察它们的外表，为了避免仍然有一些劣质的在里面掺杂，

1、距离拳击的本质就是距离控制，把打靶想象成实战，把持靶人想象成你的对手，在击打的同时，注意时刻通过移动来保持你的击打距离（一手臂的距离）。千万不要一直站在原地打，打拳不是站桩输出。同时也要注意不要离目标太远或者太近。2、手不要掉下来在出拳击打的时候，另一只手做好防守动作，抱架贴脸，手不要掉，不然会挨打。3、看准了再打俗话说“打得好不如打得巧”。意思就是说，不要一味地图快或者慢，看准持靶人的出靶时

1、帐号一旦注销就无法恢复，如果确定要注销，请拨打客服热线，提供要注销的会员登录名及其密码。2、如果不知道密码，用户只能拿着自己的二代居民身份证件和相关材料到火车站售票窗口办理注销手续。3、用户登录自己的账号后，点击查看个人信息，然后选择编辑，将姓名和身份证号进行修改后点击保存即可，也可以起到注销的作用。

1、肥嘟嘟的小脸蛋，半米的眼睛，时而傻呵呵的笑着，时而吮吸着自己的小手指。2、我的孩子，不要胆怯，不要回头，勇敢的迈开脚步向前走吧!3、亲爱的宝贝：因为有了你，一切变得更美好。4、个人带娃，早教是个消磨时光的好地方，娃玩得开心我也不累。5、可爱的小妞，你是爸爸哈哈哈心肝，希望你健康成长！6、美丽的图画，你需要用画笔来形容，无论有多么难以拥有我的宝宝。

1、好词（1）百花齐发、百鸟争鸣、万物照苏、万物复苏、万物苏醒、万物萌生、万物蓬发、万木竞秀、万紫千红。（2）春风送暖、春风得意、春风和煦、春风轻拂、春风瑞雪、春山如笑、春山如黛、春意正浓、春意甚浓。（3）春意融融、春光溶溶、春水盈盈、春水淙淙、春水湍湍、春水潺潺、春雨绵绵、春草如丝、春草繁茂。2、好句（1）在春天里行走，在激情跳动的文字里，聆听春天的足音。看一路山水，听一路歌声，闻一路花香，勾起