1、静卧休息。发生晕车了，大家就不要动了，最好也不要说话，有条件可以躺着的，就尽量躺着，躺着会舒服很多。

2、不要走动。大家千万不要随意在车厢里面走动，这会加剧自己的晕车症状的。

3、不要吃东西或者饮水。吃东西的话，可能会导致自己感到恶心呕吐，饮水的话还好，如果大家实在口渴，可以选择少量喝一点。

4、恶心、呕吐。如果大家发现自己快要恶心或者呕吐了，请先麻烦乘务员给你一个袋子，毕竟要是呕吐在车上就不好了。另外，大家可以作深呼吸，可以对这个情况有所缓解。

5、保持通风。大家尽量坐在靠窗的位置，有条件的话，可以把窗户打开。如果自己的座位不是靠窗的，可以询问旁边的人，能不能和你换一下位置。

6、湿毛巾。大家也可以平时准备一些湿毛巾，发现晕车了，可以把湿毛巾放在自己的额头上，这样可以舒缓很多。