1、樱桃，樱桃的铁含量较高，可以缓解贫血症状。铁是合成人体血红蛋白的原料，并且，常吃樱桃能够美容养颜，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

2、桃子，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积润肠、解劳热的功效，其肉质鲜美，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质，适宜低血糖、缺铁性贫血者食用。

3、石榴，石榴中含大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质，石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效，适合哮喘和久泻的患者及经期过长的女性。