1、将鸡蛋打入盆内，加盐、可加少量水，顺着一个方向搅匀；2、韭菜切成2～3CM；3、锅内油烧热，倒入搅好的鸡蛋，待一面煎好时稍微来回翻炒几下；4、最后加入切好的韭菜，再加适量盐，翻炒几下，看韭菜完全熟透即可出锅。
1、螃蟹用毛刷清洗干净。2、清洗干净的螃蟹，肢解一下。3、肢解好的螃蟹，淋入少许白酒。4、青椒切条备用。5、蒜瓣拍碎备用。6、锅中放少许油，下蒜瓣爆香，加入甜面酱适量，豆瓣酱适量炒香。7、下螃蟹，翻炒。8、螃蟹半熟时，下青椒翻炒，最后淋入醋少许，10分钟后即可食用。
1、将买来的水豆腐切成小厚片(麻将大小）撒上少许盐,把豆腐用沸水过一下，开锅后捞出，这样做出的豆腐更嫩更滑爽。2、平底锅放上多一点的油,等油热了后放入切好的豆腐，煎到两面金黄，最后再撒上葱姜沫然后放蒜沫，后再放入少许味精，盛出即可。
1、米椒800克铺在烤盘上。2、放进烤箱，先用180上下火烤15分钟，再用120度烤30分钟。3、之后用90度的火和烤150分钟。4、最后用70的火力烤50分钟。5、这样辣椒就烤的干干的了。6、烤辣椒要随时翻动观察不要烤焦了。
1、食用材料：羊杂150克、洋葱 10克、尖椒 10克、朝天椒 2克、花椒 2克、大料 2克、葱 6克、姜4克、蒜6克、蚝油 8克、油 6克。2、锅里倒入油，放入花椒、大料爆香。3、然后放入之前准备好的羊杂，用铲子进行翻炒。4、接着加入切好的葱、姜、蒜，用铲子翻炒，翻炒均匀。5、然后放入准备好的洋葱、尖椒不断翻炒。6、最后加入朝天椒和蚝油，继续翻炒均匀。7、翻炒均匀后即可出锅装盘。
1、先将卸妆洁面霜打开盖子，然后用手指挖取一些。2、然后将适量的卸妆洁面霜擦在有妆容的地方，在手面上，抹好卸妆洁面霜，均匀的涂抹开，静置几分钟。3、最后，用干纸巾直接擦拭妆容处即可卸妆成功，多擦拭几次。
1、杏鲍菇1个，洗净上锅蒸15分钟，取出放凉，撕成长条。2、碗中加入适量的盐、蒜末、辣椒面、葱花、芝麻，淋上热油，拌匀。3、加2勺生抽、2勺醋、1勺蚝油、1勺白糖、适量盐拌匀。4、把酱汁和杏鲍菇混合拌匀，最后撒点香菜末即可。
1、准备好鸡蛋两个，豆芽洗净沥出水分。2、准备好小碗，鸡蛋磕入碗中打撒。葱蒜切片备用。3、炒锅放油烧热，倒入蛋液炒至成块盛出。4、炒锅再次放油烧热，放入葱片炒香，倒入豆芽大火炒至。5、炒至豆芽微熟放入鸡蛋块一起炒。6、最后放入蒜片和少许耗油，撒适量的盐炒匀关火。7、装盘盛出家常豆芽炒鸡蛋就做好了。
1、首先准备精盐15g，花椒粉、胡椒粉各5g，生抽10g，洋葱50g，鸡胸肉200g备用。2、然后将鸡胸肉用清水洗净，捞出控干水分。3、接着将洋葱用清水洗净后切成条状。4、最后在鸡胸肉中加入盐、胡椒粉、花椒粉、洋葱条、生抽充分搅拌均匀即可。
1、西瓜皮适量，小半勺盐、白芝麻若干、蜂蜜适量。2、西瓜皮削去翠衣，用小刀把红色的内瓤全部处理掉，之后擦丝，最好不要用切的，比起土豆丝，切瓜丝还是有点麻烦。所有的瓜丝放入一个容器，撒一小点盐，记住盐一定要少，以尝不出咸味为准。3、最后摆盘，点缀一点白芝麻，枸杞子，很清爽的样子，最后浇上蜂蜜，吃得时候拌拌即可。
1、因为相对的2个面面积相等，所以先算上下两个面，再算前后两个面，最后算左右两个面。2、设一个长方体的长、宽、高分别为a、b、c，则它的表面积为S = (ab+bc+ca)×2，也等于2ab+2bc+2ca，还等于2（ab+bc+ca）；3、公式：长方体的表面积=长×宽×2+宽×高×2+长×高×2，或：长方体的表面积=（长×宽+宽×高+长×高）×2。
1、首先点击手机桌面中的设置图标。2、然后将设置界面往下滑动找到声音选项并点击它。3、接着点击屏幕中的电话铃声选项。4、最后点击自己想要的手机铃声就可以了。这样操作完成手机就成功更换了自己想要的手机铃声了。
1、将瘦肉放入绞肉机里绞碎，要很细很细的那种。2、然后将绞好的肉放入碗中，加入淀粉和少许盐搅拌，然后加入适量盐，味精，胡椒粉调味（依个人口味可以加自己喜欢的调料）。最后最最重要的是记得加入泡打粉，这可是关乎瘦肉丸能否Q弹的关键哦！3、肉末调好后就可以在碗中加入紫菜，味精，碗，香油，醋，虾皮，榨菜末来做底料了。4、然后烧汤，将调好的肉末加入沸水中煮熟，最后一碗又Q又滑又安全的瘦肉丸就完成啦！
1、乳酸阀跑轻松跑15到20分钟热身。以一场一小时的比赛为标准，以比赛配速跑20分钟。（就是让人感到说话困难的配速）轻松跑5到10分钟冷身。2、比赛配速跑每三周进行一次比赛配速跑（代替该周轻松长距离）。如果你在备战半马，那先3k热身，然后以比赛目标配速跑10-13k，最后2k冷身。如果备战的是全马，同样3k热身，以比赛目标配速跑10-23k，最后冷身。3、渐速跑热身15分钟。渐速跑30分钟。6分钟
1、食材：鲜枸杞一把，大米50克，油适量。2、首先，把米淘洗干净。3、然后，把鲜枸杞用清水洗一下。4、之后，再把淘好的米放入锅中加水熬煮，待将熟时，加入鲜枸杞。5、最后，煮至开即可停火。6、把粥盛到碗里就可以品尝了。
1、用料；红枣5-7颗、红豆100克、薏米60克、红糖适量。2、辅料：水适量。3、将红枣、红豆、薏米放入炖锅。4、加入适量水。文火煲3-4小时，直至红豆与薏米酥烂。5、最后加入适量红糖即可乘出食用。
1、白菜切成丝同，葱花切好备用。2、锅内油热后倒入葱花，然后倒入白菜炒一下，倒入少许酱油，倒入水盖上盖子烧开水开后打开盖子。3、接着打入鸡蛋，放入面条搅拌一下。4、最后盖上盖子焖3-5分钟，好吃的白菜面条做好了。
1、鞋油可以溶解在汽油里面，因此用汽油擦有鞋油的地方。2、等汽油挥发完了再用洗洁精清洗之前涂刷的地方，最后用清水冲洗干净即可。3、使用汽油要小心，千万不要接触明火。
1、先把桔子泡在盐水里洗干净桔子皮。可以多泡会然后用盐搓洗桔子表面再洗干净。2、把桔子皮跟桔子肉分离。3、壶里加入水，然后煮开加入桔子和皮。4、然后捞出桔子瓣，桔子皮又加热了大概15分钟左右。5、最后倒入酸甜桔子水饮料就可以喝了。
1、调醋汁，锅中加一点水，放入白糖，多一点，味道才浓，加一点点酱油调味，最后加入香醋和干辣椒丝，放凉。味道跟糖醋排骨差不多就可以了。2、水煮开，加一勺盐，放入毛豆煮熟，不要太熟，否则不脆。煮熟的毛豆滤去水份，在醋汁中浸泡一会儿入味即可。
