1、紫薯80克，银耳15克，枸杞5克，冰糖12克，纯净水适量。2、银耳提早用清水浸泡1小时，泡发后去蒂撕成小朵，冲洗干净，紫薯去皮切块。3、把银耳放入炖锅，倒入适量的纯净水，加入老冰糖，炖煮30分钟。4、加入事先切好的紫薯块，继续炖煮15分钟，最后放入枸杞焖2分钟即可
1、所需食材：紫薯1颗，牛奶1盒，淡奶油1盒，蜂蜜适量。2、将所需要的食材准备好。3、将紫薯放进电压力锅中，蒸十分钟，然后取出来，用刀切丁。4、放入料理机，加入牛奶，打成紫薯奶糊。5、打好的紫薯糊，倒进去碗里，同时加入淡奶油与蜂蜜拌均。6、为了美观，可以用绿色植物稍稍装饰。7、加入淡奶油比只用牛奶的口感丰富很多。8、大功完成。
