桂圆:桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。大暑时适当食用桂圆，能改善气血不足引起的失眠、健忘等症状。可以将桂圆干泡水喝，或者与红枣、枸杞等一起煮成甜汤，味道甜美，养生效果好。猪肝:猪肝是富含铁和维生素A的食物，对于补气血、明目有很好的效果。在大暑时节，可以用猪肝制作猪肝菠菜汤，菠菜也是含铁丰富的蔬菜，二者搭配，补气血的作用更佳。姜枣茶的制作方法材料准备:准备生姜、红枣、红糖。生姜要选择新鲜的，红枣可
