1、高抬腿运动减肥总是离不开运动，学生MM们想让双腿变瘦，也要多做点运动。每天早上早十分钟起床，在宿舍做一下高抬腿运动，每组1分钟，做完一组休息片刻再练习下一组，一共重复五组。高抬腿运动是最常用、最有效的瘦腿运动，可以充分锻炼大腿肌肉，促进腿部脂肪燃烧。记住要坚持每天做才行，三天打渔两天晒网是看不到效果的哦。2、睡前瘦腿运动晚上睡觉前侧躺在床上，身体伸直，将远离床的那条腿尽量抬高，直至与床垂直，重
1、大蒜灌溉技巧：大蒜的需水量很大,在大蒜播种后需要及时的进行灌溉，提高地表的温度,也是大蒜是否高产的关键,所以在插播工作完成以后尽快覆盖地膜，之后再进行灌溉，这样可以防止水分蒸发过快,能够帮助有机物质的分解。也可以让大蒜健康成长。2、地面灌溉：通过各级灌水渠道将水引入田间。又分畦灌、沟灌、淹灌和漫灌等几种。3、地下灌溉：通过平行埋设地下的暗管，灌溉水由下而上浸润根系土壤的一种灌溉方法。此法不破坏
1、在顶楼架起防晒网。防晒吸热网大家都见过吧，很多时候，人们喜欢把它支起来放在家门口的，特别是那些开小超市的店家，防止太阳直射到店里，就会在外面拉起防晒网。所以住在顶楼的朋友，也可以自己花钱买一块防晒网在自家顶楼架起来，防晒网本身很轻便，所以很安全，不用担心它会砸伤人。还有，防晒网也很耐用，经得起风吹日晒。2、在楼顶种植绿色植物。现在很多城市人远离了农村生活之后，反而想念起了自己在农村自给自足的生
1、油要多。很多人都不明白炒凉粉放了油，凉粉还是要糊住锅，那是因为油放少了，油量少，凉粉水分大在锅干的情况下更容易糊住锅，所以炒凉粉的时候要想不糊锅，都加油。2、控制好火候。炒凉粉怕大火，大火翻炒，锅一会就糊了，放上凉粉之后就开始用中火快炒，炒的速度要跟上火的速度，中火就要快炒，慢炒可以先调为小火，有的人没有炒凉粉的经验，刚开始炒凉粉就开大火，所以凉粉很快就糊了，可见炒凉粉时把握住火候是多么重要的
1、首先选用优质的红薯粉条，加上温水泡发，泡至粉条变软，有弹性，呈米白色，这样做起来才会好吃。2、葱姜蒜干辣椒切碎，红辣椒切断，韭菜切断备用，起锅烧油，油热加入葱姜蒜炒香。3、葱花爆香之后加入肉末，加入豆瓣酱，翻炒均匀。再加入清水，加入食盐，酱油，大火煮开。4、大火煮开后加入粉条，小火煮三到到五分钟。5、煮开后加入辣椒段，韭菜段，美味的肉末粉条就做好啦。
1、整地施肥播种绿豆之前，需要提前整好苗床，提前一周左右即可，不要等到播种时再去整地。翻土的时候尽量深一些，可以消灭土壤深处的害虫，在翻完土壤之后，可以适量的铺垫一些基肥，然后将苗床整理平坦。2、播撒种子首先将种子和一些抵抗性的药剂混合均匀，可以防虫防病。每隔30～50厘米挖一个小穴，每个小穴里面撒3～4粒种子。然后在旁边撒一下复合肥，最后用薄土覆盖就好。等到种子发芽长出4～5片叶子的时候，就可以
1、在平时一定要注意室内温度湿度。尤其是在天气寒冷的时候很容易导致皮肤出现瘙痒的情况发生，这样的情况下一定要注意不要把室内的温度弄得过高，尤其是在冬季的时候可以在床前摆盆水，或者是室内摆些植物来增加湿度非常的不错。2、在平时多喝水多吃水果才行。首先一定要注意养成喝水的习惯，同时还可以多吃一些维生素A和C的水果和蔬菜都是非常不错的，能防止皮肤出现干燥的情况发生，另外还能防止瘙痒的情况。3、洗澡上也需
1、首先要将砧板两面都洗干净，用开水烫，把那层蜡洗掉，这蜡是防止木头干裂的；2、洗掉之后，一定要用浓盐水浸泡一天，浓盐水就是把水烧开，趁热加盐，加到不再溶化为止。3、用浓盐水泡一天的目的，是让木头表面带有盐分，盐是吸潮的，可以防止木头干燥开裂；4、之后取出晾干，最后在砧板的表面均匀得涂抹一层食用油，待油完全渗入砧板后即可正常使用，这样做的目的是使砧板在使用过程中不易开裂变形。
1、种植时要挑选靠近水源的栽培地，土壤要肥沃，沙壤土或者粘壤土都可以。要施加底肥，翻土后做成1.4米宽的畦。播种前先将种子浸泡两到三天，把外层的蜡质擦掉，洗干净。种子的发芽率比较低，因此要种足。用条播的方法，将种子撒入土壤，之后盖上2厘米厚的薄土就可以。2、它的生长喜欢高湿高温的环境，耐寒耐阴耐旱，但是温差不能太大。生长期间要让它多晒太阳，土壤最好是呈石灰性或者酸性。此外，它怕大风吹，若是小苗要注
1、如果是放几个小时的话，直接放在阴凉的地方就可以。要是过夜的话，要开空调或者放冰箱里。花蛤泡在盐水里，上面盖层保鲜膜，然后放入冰箱冷藏，最多放一个晚上。2、花蛤是生活在海里的，把花蛤捞上岸之后来给花蛤创造一个在海里生活的环境，我们可以用海盐在弄点海水兑上点清水，然后把花蛤放进这样的海水容器中，再把花蛤放在不超过10度的地方，再在容器上面盖上一层报纸就可以隔夜保存了。
1、猪不椒羊不料释义：猪肉不用花椒,羊肉不要大料。2、猪不椒：这其实是在说，猪肉不能放花椒，但只是在特定的情况下，比如炖猪肉的时候，如果加了花椒，一来盖住了猪肉的香味；二来，瘦肉会变得很柴，不好吃；三来，炖猪肉时放了花椒之后，很难从汤里面剔除出去，到了嘴里影响了口感。不过，除了炖猪肉，其它方式做肉的时候是可以放花椒的，毕竟花椒除了是一种调味品，去腥增味，还有一定的药用价值。3、羊不料：这里的料说的
1、首先就是大蒜直接放在室温下，不过最好不要用袋子装着，这样闷着就会导致大蒜发芽，所以最好用盆子装好放在通风阴凉处。2、再就是大蒜可以直接放置在冰箱中，不过最好放入保鲜柜里，冷藏反而不利于大蒜的保存了。3、其次就是大蒜制作成泡菜，因为大蒜经过泡了之后，放入一定的冰糖，这样泡出来的大蒜清爽可口又好吃。
1、删除所有无用应用很多时候我们会兴起下载一些应用，使用1、2次之后，便不再打开这些应用，这些就是我们所说的“无用”应用。尽管你不使用它们，但它们的后台服务也会占用很多资源，比如CPU、内存以及存储空间等，难怪手机会变慢。删除卸载应用的方法很简单，这里我们就不详细说明了，进入设置——应用程序——卸载即可。2、清理存储空间定期清理存储空间，比如那些没有必要存在的相片、截图以及网上下载的图片，有时候搭
1、雏菊又叫做洋甘菊，花朵白中一点黄，非常素雅好看，首先种植雏菊的第一步就是买雏菊种子。2、看你是要大面积种植雏菊还是只是当做观赏植物，盆栽的话建议选择一个中等大小的。3、把种子播种下去就可以育苗了，等种植发芽之后长出三片叶子就可以分开种植了。4、雏菊小苗不要埋太深，但是泥土要多点，有利于雏菊后面根系的发育。5、注意光照时间不要太长，中午阳光强的时候进行遮阳处理。6、勤浇水，加强日常管理，这样雏菊
1、鸡胸肉解冻后去腥比较简单，在烹饪鸡胸肉之前，不妨选择将鸡胸肉凉水入锅。2、等到煮开之后再及时撇开浮沫，这个过程能让小鸡胸肉味道更加清。3、加入料酒，或者葱、姜就能轻松除去其腥味，这样可以让鸡腿吃起来的味道好。
1、鸡腿剔骨，在鸡肉上叉小孔，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制一小时。2、腌制好的鸡腿肉放入平底锅，平底锅倒油，油一定要十分热，鸡皮朝下煎至皮脆，再反过来煎鸡肉一面，倒入腌制鸡排的酱料，少许留一点汤汁。3、把肉排切成小段！我们准备煮面，把面煮好，冷水冲洗下，把面捞出来放碗里。4、把腌肉料里放四勺白糖，在锅里融化了之后加点高汤，我放的是蚬子汤。等汤略浓稠了把鸡块放进去翻一下沾均匀，把鸡肉夹出来。再次加水，
1、忘川河（神话传说中地府的界河）。2、在中国的神话传说中，人死之后要过鬼门关，经黄泉路，在黄泉路和冥府之间，由忘川河划之为分界。忘川河水呈血黄色，里面尽是不得投胎的孤魂野鬼，虫蛇满布，腥风扑面。 3、忘川河上有奈何桥，奈何桥边坐着一个老婆婆，她叫孟婆，要过忘川河，必过奈何桥，就要喝孟婆汤以忘记前世的事情，不喝孟婆汤，就过不得奈何桥，也就不得投生转世。
1、先把大闸蟹放到一个比较深的器中，因为没有绑住脚，怕它们爬出来逃走，倒入小半瓶酒浸泡40分钟左右，让大闸蟹吐出部分脏物，达到第一次最基本的消毒和清洗的作用，也能让大闸蟹醉倒，方便之后清理。2、先用筷子夹出一个浸泡过的大闸蟹，把大闸蟹的腹部朝上，使用筷子将其压住，不能让大闸蟹乱动，随后使用刷子把大闸蟹的整个腹部和脚一个一个地刷干净。3、用筷子把腹盖打开，拿另外一对筷子双重压住，用刷子把里面腹部壳的
1、准备盆土对于在花盆中种植橘子来说，花盆和壤土的选择是很重要的，花盆的材质需透气，材质可以选用瓦盆，这样能保证通透性，底下有排水孔，能方便水从下面流出来，避免了水分过多只能堆积到花盆中的情况。壤土的选择也很关键，对此要求需排水、透气，可用泥炭土、河沙、珍珠岩等混合，使用之前放在太阳底下晾晒消毒，避免之后受到病虫害影响。2、处理种子我们平常吃的橘子就可以取种子，先在市场上选出个头饱满、紧实多水的果
1、玻璃（瓷）杯子煮沸消毒，不锈钢杯可以加盖用开水泡5到10分钟消毒。2、对于一些容易藏污纳垢的缝隙（杯口和杯子底部），还可以着重清理一下，如挤一些牙膏涂抹在缝隙上，使用干净的刷子刷去污垢；如果清理不到杯子底部的缝隙，可用纸巾裹在刷子上清理。3、水杯最好不要用太久，特别是塑料材质的水杯，一个月左右就需要更换。有些杯子虽然看起来还能用，但是塑料不耐热，被热水烫过之后很有可能产生致癌物质，对人体有害。
