2、时间减肥法：首先：6:30早起5分钟，塑造小蛮腰。6:50早上一杯水，排毒又瘦身。7:00早餐提升新陈代谢。7:30选适合自己的内衣。9:00坐下别翘二郎腿。10:00做颈部运动。11:30饭前喝杯水，增加饱腹感。12:00午餐要营养均衡。14:00别等口渴才喝水哦！2、高纤维食物减肥法：（1）胚芽米替代白米饭；（2）全麦面包替代白吐司；（3）蔬菜汤替代大鱼大肉；（4）五谷粥作为三餐主食；（5
1、多吃素食，补充膳食纤维。由于我们的生活水平提高了，平时肉类并不缺，如果再进补过多肉类食物，由于天冷运动少，胃肠消化能力会降低，同时个人的体重也会增加、会出现便秘现象，这时每最好每天吃些豆类、水果。平时多吃一些茹类、木耳和海带等，通过这些食物补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。2、多喝温开水，补充水分。冬天天气干燥，同时如果在办公室或家里开暖气的话，我们体内的水分丢失量增多，这就会导致身体缺水而引起身体
1、方法一：青蟹可以放置阴凉湿润处，不受风吹日晒，最适宜的温度为8-18度，每天用盐水浸泡五分钟，坚持每天浸水能活三到五天。2、方法二：做一个暂养池，比如浴缸等大型的装水器具，让青蟹出来享受一下，因为四壁都是光滑的，也不用担心青蟹会逃跑。3、方法三：在购买的时候要想好什么时候食用，如果不想立刻吃掉，就要选择一些比较诱惑力的青蟹，这样就算自己养值几天，也会增加青蟹的存活时间。有活力的青蟹至少能保存六
1、玫瑰喜光、喜阳、耐严寒和干旱，在北方冬季不需要特护防冻。只要不是大旱天，不浇水也可生长。对土壤要求不严，一般较肥沃土壤即可生长旺盛，枝繁叶茂，开花良好。秋冬季要修剪，以防徒长，影响开花和株型美观。玫瑰多蚜虫，要注意防治。2、山区可以充分利用土坡，这样不但增加经济收益，而且可以固土，防止水土流失。平原地应建立成片玫瑰专用园，进行规模化经营。但不论山区、平原，切忌在粘重积水地上栽植。3、定植前进行
1、适生于肥沃疏松、酸性的沙质壤土。盆栽时宜用腐叶土4份、沙土5份、饼肥1份混合配制的培养土。比如用点豆饼肥，把果树苗埋在土里。2、喜湿润但忌积水，盆土过湿容易烂根。因此，生育期间保持盆土适度湿润为好。春季干燥多风。需每天向叶面上喷水一次，增加空气湿度。夏季每天喷水2～3次，并向地面喷水。但开花期避免喷水，以防烂花，影响结果。3、喜阳光充足的温暖湿润的气候，养护时要放置在阳光充足的地方。冬天和夏天
1、采用保温材料：很多在种大棚蔬菜的农民都采用麦草保温，不过麦草保温效果虽好，但容易腐朽，使用年限短。若采用保温材料进行两层交错铺设保温层，可有效提高保温效果，得到不错的效果。2、采用半地下式建设：很多人估计都不知道，其实室内大棚如果建设成地下室的那个样子，棚内温度会增加很多。当然只是采用半地下室的建设，不是整个的。这样的建设需要一定的成本，但是可以提高棚内温度。3、增设防寒沟：我们可以在大棚面前
1、一袋四百克的奶粉，取其中的八分之一，放进小碗里面。2、第二步就是用奶粉和面，方法是往奶粉里面一点点加水，用筷子搅拌，和成面团形状，为了增加营养，也可以往里面打上一个鸡蛋，做出来颜色也好看。3、如果面团较大的话，将它切成一小块一小块的，做起来比较容易些，也可以直接将面团擀开。4、用简单的模型在擀开的面上面按压，然后装盘，按压所使用的模型可以在网上买，很便宜的，可以印出圆形，心形，五角星形状以及各
1、跑前热身是必要的，热身的目的是让身体准备好，让体温略升高，肌肉的温度也随之提升，心跳加快，血液循环加速，神经功能唤醒，热身的方式可以是轻松跑，热身的时间没有规定，一般8-10分钟是基本时间，如果气温较低则热身时间就要拉长，直到身体微微出汗为止。2、跑步是需要耐力的，不要一味地追求耐力和距离，跑步其实是对身体综合素质的训练。你可能需要做一些肌肉训练，因为这能增加你速度和耐力。锻炼肌肉的方法非常简
1、每天坚持有氧运动。可以这么说吧，有氧运动是肥胖的克星，要坚持做，男士可以选择跑步、太极拳、篮球、足球等；女士可以选择健身操、广场舞、瑜伽、散步等，每天坚持那么两个小时左右，体内多余脂肪就会慢慢燃烧掉。2、增加一些负重运动。为了增加运动的消耗量，我们可以在运动的时候，加一些负重品，比如说负重背心、负重腰包、负重绑腿等，或者手里拿着哑铃走路跑步，这样一来，你每次运动所消耗的热量就会至少增加30%以
1、土豆削皮后放入水中保存，差不多可以保存四到五天左右，如果直接暴露在空气中，土豆的表皮会变黑。土豆变黑之后是可以食用的，但食用口感会大大变差，而且还非常影响食欲。2、将削完皮以后的马铃薯，放入水中，再加适量盐，能够合理使马铃薯不会改变黑而且增加土豆保存時间。3、将土豆削皮后，放入水里，再加少量食醋，能够减少马铃薯中酶的活性，增加储存時间。
1、加强栽培管理，选择通透性较好的壤土或者沙壤土建园，采取起垄栽培的方式，这样可以增加土壤的通透性，另外在雨季时可以在树下覆盖地膜等地表防雨的设施预防裂果。2、保持花后土壤水分的稳定，干旱时小水勤浇，严禁大水漫灌，防止忽干忽湿。3、及时增施有机肥，可以维持根系的良好生长，缓冲土壤水分的剧烈变化，减轻裂果。4、当树体营养中钾、钙不足时，极易造成裂果，所以秋季施基肥时要施入一定量的钙肥和钾肥合理搭配。
1、蒸整只的螃蟹：先大火蒸5分钟，再小火蒸一段时间，具体再蒸多久由螃蟹的大小决定。2、一般来说，3两以下的螃蟹要蒸10分钟左右，3～4两重的继续蒸12分钟左右，4两以上的继续蒸15分钟左右。通常是螃蟹的体重每增加1两，蒸的时间就增加2分钟左右。3、蒸切块的螃蟹：先大火蒸上5分钟，再改用小火蒸10分钟左右。
1、平时就要尽量多走楼梯，并且在大家爬楼梯的时候应该抬起脚跟，以便让腿部承担体重。因为加大了腿部的负担后，就能增加大腿周围脂肪燃烧率，进而起到消除大腿内侧、臀部赘肉的作用。另外，上楼梯的时候，一次爬两阶，能够紧实腿型，而且还有提臀效果，同时可以避免萝卜腿。2、脂肪比较容易堆积在下身，这就会导致腿部线条不均匀，出现萝卜腿等情况。如果想要避免这种情况发生，大家就可以在睡觉之前伸展拉筋，这就能起到避免脂
1、树象征向上之意，再结果子，说明有所成就!2、梦见种树，你会很快乐，家庭很幸福，有人会送礼给你。3、梦见与家人一起栽树，家庭生活会很和谐。4、孕妇梦见栽树，生男孩。5、树笔直挺拔，象征着人的健康。6、梦见绿树，会身体强壮，增加人口。7、梦见大片树林，意味着生活幸福富裕。8、梦见茂盛的树是幸运的前兆。如果那是棵绿树，则表示也许会于要好的朋友不期而遇。
1、一般个头的海螃蟹，水开后，保持水沸腾的状态，再蒸二十分钟。就可以杀死里面所有的寄生虫了。但是，遇到个体特别大的海螃蟹，就需要酌情增加时间了(中心温度上升比较慢)。2、蒸海螃蟹的做法：将海螃蟹放在盆中冲洗，用小刷子仔细刷净蟹壳外部。蒸锅中放入适量清水，把洗净的海螃蟹放入蒸屉盖上锅盖。大火烧开锅中的水，水开后15分钟左右即可关火。海螃蟹盛盘，把少许黄酒、糖、醋倒入姜末中，蟹肉沾食。3、注意：蒸时蟹
1、目前用于柑橘催黄的主要调节剂是乙烯利。这是一种植物的生长调节剂，能够增加植物的激素分泌，它能加速植物开花、成熟、衰老和脱落。2、在一些特定的环境里，乙烯利除了能自己释放乙烯，还能使植物体产生乙烯。乙烯除了上述作用外，还能使植物矮化并增加果实产量，并能破坏植物的休眠期以达到增产的目的。
1、饭后最好一个小时以后进行散步或者比较慢的活动，不建议进行快跑或者剧烈的身体运动。因为无论是早饭、午饭还是晚饭，脾胃在进入饮食之后，需要把水谷精微变化成气血，输送到头、肌肉、关节、四肢百骸和各个脏腑，来维持正常的身体活动。2、如果进行快速的跑步或者剧烈的活动，会增加脾胃运化气血、运化水谷正常的生理功能，会增加身体的负担，长期会导致消化不良，甚至会导致内脏下垂，非常耗气。3、也就是说，在食后尽量不
1、准备好所有的食材用品：鸡蛋一个（做的多话就增加），柠檬一个，葡萄干和坚果少量。纯牛奶一盒，其实只需要半盒就够了，一定要新鲜的没有过期的。 2、少量面粉，如果买不到低筋面粉的话，可以在普通面粉里加点玉米淀粉。放筛子中晒几道，比较粗的颗粒不要。找不到筛子的话，我这个用的是过滤豆浆用的筛子。也不错。 3、过筛后的面粉，加入蛋黄，加入牛奶，均匀搅拌。一直朝一个方向搅拌。加入少量的食用油。 4、接下来就
1、通常情况下，大多数人可以早晨适量饮水，不但可以促进身体代谢循环，而且还可以清除体内一些毒素、宿便、都具有一定益处作用。2、但是对于一些患有某些疾病患者，是不适宜早晨喝水的，比如肾病患者、肾病综合征，当饮水不当反而会增加肾脏负担；而患有青光眼患者，也是不适合早晨饮水的，饮水不当会导致眼内压升高，不利于病情稳定改善，而对于老年人患有心血管疾病，也是需要少量饮用，过多同样会增加心肌负担，进而导致身体
1、减肥最好的方法主要是通过适当的饮食控制，增加身体脾胃功能对身体的脂肪的消耗以及配合增加体育锻炼的方法进行调补，以减少身体脂肪的堆积。因为肥胖的因素，主要是由于身体慢性疾病代谢缓慢或者是身体出现了脾胃功能虚弱消化不良。2、养成一个好的心态，要知道减肥是一个循序渐进的过程，同时，应该定期的到医院检查，排除一些病理性肥胖的可能性。
