1、首先浸湿头发，使用二硫化硒洗液均匀涂抹，揉搓洗净。2、搓洗之后，用大量清水洗净，确保没有洗液残留。3、间隔3-5天后，再次使用二硫化硒洗液清洗，保证头皮与洗液充分接触。4、两次清洗之后就会有效果，之后延长时间，大约一个月使用二硫化硒清洗一次。5、其他时间使用正常的护发产品清洗即可，洗头频率建议一周2次左右。
1、将藜麦至于碗中，加清水，用手搓洗几遍即可；若时间充裕，也可采用浸泡法，将藜麦在清水中浸泡1小时，直至外层的水溶性皂角苷溶解掉。2、藜麦可作为主食——单独或者混合其他谷物制作饭、粥等。在开水中煮沸约15分钟左右，籽粒变半透明后即可食用，此时口感有咬头略有弹性。如希望藜麦松软，需延长时间至20分钟。
1、准备好酵母和酒曲各4g，用35度左右的温水融化；2、将750克面粉，20克玫瑰粉拌匀，如果想做白面馍头，玫瑰粉可以不要；3、将刚才的酵母酒曲水慢慢倒入面里，一边倒一边用手搅拌，一碗酵母酒曲水不够，再加点清水；4、用力揉捏面粉，直至揉成光滑的面团；5、将揉好的面团放入盆里，盖上盖子刚在温暖的地方发酵；6、夏天30度左右的气温下，一个半小时就发开了；冬天要延长时间，发好之后揭开看，面团里面像海绵一
