二、泡脚，水温不是越高越好水温控制在四十到四十五度：手伸进去觉得热但不烫，这个温度刚好促进下肢血液循环，又不会烫伤皮肤；时间十五到二十分钟就够了：泡到后背微微出汗就停，不要泡到大汗淋漓。三伏天本来就出汗多，再猛泡等于雪上加霜，容易头晕、心慌；饭后一小时内不要泡：血液集中在胃肠消化食物，这时候泡脚把血引到下肢，消化功能反而变差；糖尿病患者、下肢静脉曲张患者、足部有伤口的人不要随便泡：糖尿病人足部感觉
