1、先用鼻子慢慢吸气，然后会意识到腹部自然向外扩张，腰部也向外扩张，这是自然呼吸的正确感觉。然后会逐渐加快呼吸。2、然后将尝试通过你的嘴呼吸，而不是改变腹部和腰部的运动，这样就可以掌握你的腹部，正确的呼吸方式，平时可以适当的进行运动。
1、清洗:清洗一般用锥形桶,先用淡水冲洗,再用海水冲洗.冲洗的主要目的是除去杂物、卵壳及表面上的污染。2、脱水:湿卵脱水的方法一般是先离心,后阴干;而干卵,则应该先低温后真空干燥。3、晾干:在晾干过程中,要防止温度过高(不超过40℃)和在阳光下曝晒。4、筛选:用不同的孔径的筛网分层过筛。5、包装:真空或冲氮密封包装。
1、先用脚底将球踩住然后向身体后侧拉。2、然后拉球脚撤到皮球的滚动线路之前。3、最后用拉球脚脚尖把球挑起。4、然后跳步交换支撑脚，同时使用之前的支撑脚脚后跟击球的底部。5、把球从自己的身后踢到身前来。
1、巧克力的最佳储存温度是5℃~18℃，如果室温过高，最好先用锡箔纸将巧克力密封，再置于冰箱冷藏室靠外的位置储存。2、取出后勿立即打开，要在密闭条件下让它慢慢回温，接近室温时再打开密封包装食用。为了保持巧克力的最佳风味和口感，最好还是吃多少，买多少，每次吃最新鲜的。
1、山楂先用盐水浸泡15分钟，洗净备用。2、山楂洗净切开，去籽，去柄，冲洗干净。3、锅内倒入没过一半山楂的清水，加入处理好的山楂4、倒入冰糖，小火慢慢煮（一定要小火慢熬，多搅拌可以使糖融化更均匀，避免糊底）。5、煮到山楂变软，用筷子一碰就碎的程度。6、把煮好的山楂放料理机里打碎成泥。7、鱼胶粉用少许温水搅匀。8、打好的山楂泥继续回锅煮开，倒入鱼胶粉搅匀煮开，关火。9、把山楂泥放保鲜盒，晾凉，冷藏成
1、先用剪刀剪掉平菇的根，可以多剪点。这样平菇吃起来嫩些。 2、剪掉根部的平菇，撕成小块。 3、撕好的平菇。 4、先清洗两遍。 5、然后在平菇里放适量的水，加入少许的盐，将平菇泡在淡盐水里泡约15-20分钟。 6、泡完的平菇，再用清水淘洗一遍。 7、将洗净的平菇挤掉水分，捞出备用。 8、这样清洗平菇才会更干净。
1、材料有：豆皮，油、辣椒粉、小米辣酱、花椒、桂皮、八角、姜、糖、料酒、酱油。豆皮加盐、料酒腌一会儿。2、将豆皮在滚水中焯一下，起油锅，将豆皮炸至金黄，捞出。3、油锅先用姜末爆一下，然后依次倒入入小米辣酱、辣椒粉、花椒、桂皮、八角、糖炒至香味四逸，放入酱油和一小碗水烧至沸。4、放入豆皮，焖到入味，起锅。加盐、料酒腌一会儿。5、将成品切片即可食用。
1、嫩豆腐蒸好后，趁热切成大小合适的块。2、然后摆个造型，最好先用盖子盖起来。3、然后锅中放点油，油热后下蒜瓣炒香，然后下豌豆粒，胡萝卜丁和玉米粒炒匀。4、倒入适量鸡汤，然后加入虾皮。5、开锅后加适量水淀粉勾芡，加盐，鸡汁调味，最后加点香菜。6、然后趁热浇在豆腐上即可。
1、把待采毛的兔子提到桌上，先用梳子将毛理顺畅，用拇指、食指和中指夹住兔毛，一小束一小束的轻轻拔。应先拔臀部毛，再拔脊部毛，最后拔头和脚部毛。2、夏季宜在阴雨天进行，若晴在应选择清晨和夜间拔毛。冬天应在温暖的阳光下或在光线充足的室内拔毛。
1、主料：虾仁400克2、辅料：鸡蛋清50克、淀粉（玉米）30克3、调料：姜5克、大葱5克、味精5克、香油5克、盐3克、胡椒粉3克、花生油35克。4、做法：（1）虾仁洗净放碗内，加蛋清、淀粉、味精、盐调成虾胶备用；（2）淀粉（8克）放碗内加水调成湿淀粉（15克）；（3）葱切段，姜切末；（4）先用碗盛起油500克，用手将虾胶挤成丸状，每粒约10克，放在油碗里；（5）将上汤8克加入香油、味精、胡椒粉、
1、米椒800克铺在烤盘上。2、放进烤箱，先用180上下火烤15分钟，再用120度烤30分钟。3、之后用90度的火和烤150分钟。4、最后用70的火力烤50分钟。5、这样辣椒就烤的干干的了。6、烤辣椒要随时翻动观察不要烤焦了。
1、先做油酥。2、把两种粉混合过筛，让其混合均匀。3、把混合好的粉和猪油一起混合揉搓。4、和成油酥面团。5、再和水油皮：具体配比：面粉345克，抹茶粉5克，猪油100克，开水150克。先用开水把猪油冲融化。6、烤箱上火165度，下火150度，烤25--30分钟即可。
1、工具：玻璃、抹布。2、方法：（1）窗玻璃或玻璃镜有污渍和油污时，可用布或者棉花滴上少许煤油或白酒，轻轻擦拭，就会光洁明亮。（2）先用湿布把灰尘擦去，再把废报纸搓成团在玻璃上擦拭，报纸的油墨能够很快把玻璃擦净。（3）玻璃板或镜子上有蜡的痕迹，可用加有几滴氨水的热肥皂水擦洗。（4）玻璃上有大面积油污，先用废汽油擦洗，再用洗衣粉或去污粉擦洗，然后用清水冲洗即可。
1、先用清水冲洗车身,去除车身的泥污与污渍,擦干水分,保持车体干爽。2、打开包装,用专用海绵沾上少量激防水蜡,薄薄地涂匀,待表面干燥后(夏季5-10分钟,冬季15-20分钟),用柔软的干净毛巾擦拭即可。 3、请使用专用的海棉,擦布。
1、剪掉大闸蟹的八只脚，包括两只大钳，放凉后其中的肉会自动与蟹壳分开，很容易被捅出甚至是被吸出2、将蟹掩（即蟹肚脐部分的一小块盖，公蟹母蟹形状不同）去掉，顺势揭开蟹盖；3、先吃蟹盖部分，用小勺把中间的蟹胃部分舀出，轻轻将外面包裹着的蟹黄吮干净。4、吃完蟹盖轮到蟹身，先用剪刀将多余的蟹脚、蟹嘴和蟹肺剪掉；5、用勺柄将蟹身中间一个呈六角形的片状物挑出来，那是蟹心部分，丢弃；6、用小勺舀点醋淋在蟹身上，
1、首先将花蛤清洗干净。2、放到锅里加少量水，大量盐煮熟。3、接着取肉出来晾晒。4、注意：盐要很多，煮好后品尝一下，如果没有咸菜那么咸，就要再加盐。5、晒的时候要防蝇，晒至发硬即可，不可能晒成酥脆。6、塑料袋密封，冷藏保存。7、食用时，先用清水漂洗，浸泡至微咸，做汤、凉拌、炒菜均可。
1、无论是整只的毛蟹还是切块的毛蟹，从开水入锅时算起，总的蒸制时间不能低于15分钟，因为15分钟左右才能将寄生虫或致病微生物完全杀死，而且这个时间也不会导致蟹肉变老。2、蒸毛蟹前，先用小刷子清理毛蟹的蟹壳和蟹腿，并放入清水中养半天，使之排净腹中污物，蒸前可先用将适量白酒倒在活螃蟹上稍稍腌制，味道更佳。3、蒸前用绳子将毛蟹螯脚绑住，防止蒸的过程中螯脚脱落、蟹黄蟹油流出。若用稻草包裹整只毛蟹则更能保持
1、煮土豆多长时间能熟，需要看土豆的大小，量的多少，还要看用什么锅，火候的大小。2、如果用普通锅煮一盘小土豆块，大概需要大火煮三分钟至五分钟。如果用普通锅煮四五个中等的，需要十五到二十分钟。先用大火烧开再改成小火，不过最好中途用筷子扎一下。
1、一般就是先进行面部适当的清洗。2、然后可以取适量的维生素E乳涂于面部。3、用双手轻轻按摩、揉搓，促进其吸收。4、然后就可以再进行其他的护肤。5、有时候在擦维生素E乳之前，还可以先用热毛巾把脸敷一下，让毛孔打开，这样就能有利于维生素E更好的吸收。
1、新裤子用盐水泡半小时左右，之后用清水冲洗10分钟即可。新裤子这么浸泡可以帮助去除异味，所以可在穿上前先用盐水浸泡再清洗。2、裤子清洗后不宜扭干，最好是趁它仍在滴水时挂上衣架放到通风处晾干。晾的时候一定要晒反面，同时尽量把裤桶弄成圆桶状，因为这样比较快干。
