1、先用鼻子慢慢吸气,然后会意识到腹部自然向外扩张,腰部也向外扩张,这是自然呼吸的正确感觉。然后会逐渐加快呼吸。2、然后将尝试通过你的嘴呼吸,而不是改变腹部和腰部的运动,这样就可以掌握你的腹部,正确的呼吸方式,平时可以适当的进行运动。
1、清洗:清洗一般用锥形桶,先用淡水冲洗,再用海水冲洗.冲洗的主要目的是除去杂物、卵壳及表面上的污染。2、脱水:湿卵脱水的方法一般是先离心,后阴干;而干卵,则应该先低温后真空干燥。3、晾干:在晾干过程中,要防止温度过高(不超过40℃)和在阳光下曝晒。4、筛选:用不同的孔径的筛网分层过筛。5、包装:真空或冲氮密封包装。
1、先用脚底将球踩住然后向身体后侧拉。2、然后拉球脚撤到皮球的滚动线路之前。3、最后用拉球脚脚尖把球挑起。4、然后跳步交换支撑脚,同时使用之前的支撑脚脚后跟击球的底部。5、把球从自己的身后踢到身前来。
1、巧克力的最佳储存温度是5℃~18℃,如果室温过高,最好先用锡箔纸将巧克力密封,再置于冰箱冷藏室靠外的位置储存。2、取出后勿立即打开,要在密闭条件下让它慢慢回温,接近室温时再打开密封包装食用。为了保持巧克力的最佳风味和口感,最好还是吃多少,买多少,每次吃最新鲜的。
1、山楂先用盐水浸泡15分钟,洗净备用。2、山楂洗净切开,去籽,去柄,冲洗干净。3、锅内倒入没过一半山楂的清水,加入处理好的山楂4、倒入冰糖,小火慢慢煮(一定要小火慢熬,多搅拌可以使糖融化更均匀,避免糊底)。5、煮到山楂变软,用筷子一碰就碎的程度。6、把煮好的山楂放料理机里打碎成泥。7、鱼胶粉用少许温水搅匀。8、打好的山楂泥继续回锅煮开,倒入鱼胶粉搅匀煮开,关火。9、把山楂泥放保鲜盒,晾凉,冷藏成
1、先用剪刀剪掉平菇的根,可以多剪点。这样平菇吃起来嫩些。 2、剪掉根部的平菇,撕成小块。 3、撕好的平菇。 4、先清洗两遍。 5、然后在平菇里放适量的水,加入少许的盐,将平菇泡在淡盐水里泡约15-20分钟。 6、泡完的平菇,再用清水淘洗一遍。 7、将洗净的平菇挤掉水分,捞出备用。 8、这样清洗平菇才会更干净。
1、材料有:豆皮,油、辣椒粉、小米辣酱、花椒、桂皮、八角、姜、糖、料酒、酱油。豆皮加盐、料酒腌一会儿。2、将豆皮在滚水中焯一下,起油锅,将豆皮炸至金黄,捞出。3、油锅先用姜末爆一下,然后依次倒入入小米辣酱、辣椒粉、花椒、桂皮、八角、糖炒至香味四逸,放入酱油和一小碗水烧至沸。4、放入豆皮,焖到入味,起锅。加盐、料酒腌一会儿。5、将成品切片即可食用。
1、嫩豆腐蒸好后,趁热切成大小合适的块。2、然后摆个造型,最好先用盖子盖起来。3、然后锅中放点油,油热后下蒜瓣炒香,然后下豌豆粒,胡萝卜丁和玉米粒炒匀。4、倒入适量鸡汤,然后加入虾皮。5、开锅后加适量水淀粉勾芡,加盐,鸡汁调味,最后加点香菜。6、然后趁热浇在豆腐上即可。
1、把待采毛的兔子提到桌上,先用梳子将毛理顺畅,用拇指、食指和中指夹住兔毛,一小束一小束的轻轻拔。应先拔臀部毛,再拔脊部毛,最后拔头和脚部毛。2、夏季宜在阴雨天进行,若晴在应选择清晨和夜间拔毛。冬天应在温暖的阳光下或在光线充足的室内拔毛。
1、主料:虾仁400克2、辅料:鸡蛋清50克、淀粉(玉米)30克3、调料:姜5克、大葱5克、味精5克、香油5克、盐3克、胡椒粉3克、花生油35克。4、做法:(1)虾仁洗净放碗内,加蛋清、淀粉、味精、盐调成虾胶备用;(2)淀粉(8克)放碗内加水调成湿淀粉(15克);(3)葱切段,姜切末;(4)先用碗盛起油500克,用手将虾胶挤成丸状,每粒约10克,放在油碗里;(5)将上汤8克加入香油、味精、胡椒粉、
1、米椒800克铺在烤盘上。2、放进烤箱,先用180上下火烤15分钟,再用120度烤30分钟。3、之后用90度的火和烤150分钟。4、最后用70的火力烤50分钟。5、这样辣椒就烤的干干的了。6、烤辣椒要随时翻动观察不要烤焦了。
1、先做油酥。2、把两种粉混合过筛,让其混合均匀。3、把混合好的粉和猪油一起混合揉搓。4、和成油酥面团。5、再和水油皮:具体配比:面粉345克,抹茶粉5克,猪油100克,开水150克。先用开水把猪油冲融化。6、烤箱上火165度,下火150度,烤25--30分钟即可。
1、工具:玻璃、抹布。2、方法:(1)窗玻璃或玻璃镜有污渍和油污时,可用布或者棉花滴上少许煤油或白酒,轻轻擦拭,就会光洁明亮。(2)先用湿布把灰尘擦去,再把废报纸搓成团在玻璃上擦拭,报纸的油墨能够很快把玻璃擦净。(3)玻璃板或镜子上有蜡的痕迹,可用加有几滴氨水的热肥皂水擦洗。(4)玻璃上有大面积油污,先用废汽油擦洗,再用洗衣粉或去污粉擦洗,然后用清水冲洗即可。
1、先用清水冲洗车身,去除车身的泥污与污渍,擦干水分,保持车体干爽。2、打开包装,用专用海绵沾上少量激防水蜡,薄薄地涂匀,待表面干燥后(夏季5-10分钟,冬季15-20分钟),用柔软的干净毛巾擦拭即可。 3、请使用专用的海棉,擦布。
1、剪掉大闸蟹的八只脚,包括两只大钳,放凉后其中的肉会自动与蟹壳分开,很容易被捅出甚至是被吸出2、将蟹掩(即蟹肚脐部分的一小块盖,公蟹母蟹形状不同)去掉,顺势揭开蟹盖;3、先吃蟹盖部分,用小勺把中间的蟹胃部分舀出,轻轻将外面包裹着的蟹黄吮干净。4、吃完蟹盖轮到蟹身,先用剪刀将多余的蟹脚、蟹嘴和蟹肺剪掉;5、用勺柄将蟹身中间一个呈六角形的片状物挑出来,那是蟹心部分,丢弃;6、用小勺舀点醋淋在蟹身上,
1、首先将花蛤清洗干净。2、放到锅里加少量水,大量盐煮熟。3、接着取肉出来晾晒。4、注意:盐要很多,煮好后品尝一下,如果没有咸菜那么咸,就要再加盐。5、晒的时候要防蝇,晒至发硬即可,不可能晒成酥脆。6、塑料袋密封,冷藏保存。7、食用时,先用清水漂洗,浸泡至微咸,做汤、凉拌、炒菜均可。
1、无论是整只的毛蟹还是切块的毛蟹,从开水入锅时算起,总的蒸制时间不能低于15分钟,因为15分钟左右才能将寄生虫或致病微生物完全杀死,而且这个时间也不会导致蟹肉变老。2、蒸毛蟹前,先用小刷子清理毛蟹的蟹壳和蟹腿,并放入清水中养半天,使之排净腹中污物,蒸前可先用将适量白酒倒在活螃蟹上稍稍腌制,味道更佳。3、蒸前用绳子将毛蟹螯脚绑住,防止蒸的过程中螯脚脱落、蟹黄蟹油流出。若用稻草包裹整只毛蟹则更能保持
1、煮土豆多长时间能熟,需要看土豆的大小,量的多少,还要看用什么锅,火候的大小。2、如果用普通锅煮一盘小土豆块,大概需要大火煮三分钟至五分钟。如果用普通锅煮四五个中等的,需要十五到二十分钟。先用大火烧开再改成小火,不过最好中途用筷子扎一下。
1、一般就是先进行面部适当的清洗。2、然后可以取适量的维生素E乳涂于面部。3、用双手轻轻按摩、揉搓,促进其吸收。4、然后就可以再进行其他的护肤。5、有时候在擦维生素E乳之前,还可以先用热毛巾把脸敷一下,让毛孔打开,这样就能有利于维生素E更好的吸收。
1、新裤子用盐水泡半小时左右,之后用清水冲洗10分钟即可。新裤子这么浸泡可以帮助去除异味,所以可在穿上前先用盐水浸泡再清洗。2、裤子清洗后不宜扭干,最好是趁它仍在滴水时挂上衣架放到通风处晾干。晾的时候一定要晒反面,同时尽量把裤桶弄成圆桶状,因为这样比较快干。