1、准备好材料。茶叶可用红茶，会比较好喝，绿茶也可以，但是会有一种轻微的苦味，会勾起你所有的味觉，可以细细品尝。茶的量可以自由决定，茶叶多了茶的味道会更浓，可以多试几次，找到自己最喜欢的味道！2、先把茶叶放锅里，加上水，不要很多。开火煮两三分钟。3、倒上奶。 4、用小火慢慢煮，把茶的味道充分漫出来。要边煮边搅拌，尽量不要让奶煮开。 5、煮到奶茶变色了就可以了。6、关火，用漏勺把茶叶漏出来。7、按照
1、禅意，是指清净、简洁、平淡的意识思维，是一种思虑得到平静以后得到的人生观或者人生态度。2、再简单的说，看只是看，听只是听，嗅到只是嗅到，味觉也只是味觉，触只是感受，起心动念也只是觉察而不执著寻找，一切六根所受不在心中造作出任何分别判断、取舍意愿，也就是说不制造“自我”。彻底、清净、简捷的旁观，这样的思维方式就是禅意人生。
