1、持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球：将球放在腰际回旋扭转，这个动作的关键在於脸面朝前，一起眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球操练。3、颈部盘球：将球沿着颈部盘绕操练，这个操练相同脸面朝前，颈部切忌不行移动，并且做正、反时针方向的替换操练。
1、滴滴答答dī dī dā dā：重复的滴滴声；一连串轻快的声音或拍打。???造句：时针滴滴答答地走着，告诉我什么是成长。2、叽叽喳喳jī ji zhā zhā：象声词，形容杂乱细碎的声音，又作“唧唧喳喳”，比喻人多嘈杂使人厌恶的现象，给人一种厌烦的感觉。某些语境下含贬义。造句：天刚刚亮,胖乎乎的小麻雀就开始叽叽喳喳的叫个不停。3、噼噼啪啪pī pī pā pā：拟声词，形容物体爆裂、拍打物体的
