1、食材：鲜柿子2个，大米100克，白糖适量；2、做法：将鲜柿子择洗干净，榨汁备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入柿子汁、白糖等，煮至粥熟服食，每日1剂。3、用这道柿子粥可以清热润燥，生津止渴。适用于肺燥及秋燥咳嗽、酒后烦渴、小便黄短等。
1、煮梨水可以搭配银耳或者是百合这种滋阴润燥的食材一起熬煮。2、做的时候可以将银耳或者是百合用温水泡软，将梨子洗干净切块，切的时候不要去皮，将切好的梨子和银耳放进高压锅里，再放入适量的水和冰糖，大火煮开，小火煮半小时就可以了。
