1、管付钩的钩柄是一个圈。2、将线穿过钩柄上的圈内。3、线穿过后，绕成一个圆圈。4、换一个方向再看一下线头的方向。5、一只手捏住线圈的交叉点，另一只手撑开线圈并将线绕到钩柄上，将钩柄与线头线缠在一起。6、缠绕4-6圈后，拉紧另一端的线，将线从管付的圈中抽出使缠绕的线圈绑紧在钩柄上。7、用子线剪剪断鱼线即可。
1、一开始，我们学习呼啦圈时，我们要先有个辅助的练习，我们要有一个腰部的锻炼方法，如我们可以去练习一下基本的腰部练习动作，如压腰、弯腰压腿等重复练习法等。2、我们练习好腰部力量，接着就是去练习臀部力量，这也是我们练习呼啦圈的一种比较不错的辅助练习，初期我们可以做些仰卧起坐、拉伸运动等基本的练习腰部臀部运动。3、接着我们就来练习呼啦圈，我们先去市场上购买适合我们体质的呼啦圈，呼啦圈质量不要太重，太重
