1、穿着宽松舒服的衣服。2、找一个安静的地方，你不会受到干扰。尝试每天在同一个地方打坐。3、选择好时间，选择一个每日冥想的时间，4点到6点，但每天在同一时间冥想比理想的时间段要更重要，永远空腹打坐。4、找一个舒适的椅子或板凳，直背而坐，双脚平放于地面。你要是喜欢可以双腿交叉坐，莲花坐，但不是必需的。将手置于膝盖上，手掌朝上，头略向前倾，闭上眼睛。如果你觉得自己开始打瞌睡，就半睁开眼睛。保持良好的坐
1、世间那么多鱼塘，你却偏偏走进了我承包的。2、这一百万花不完，今晚不准回家。3、女人，不要轻易挑战我！4、听着，我允许你喜欢我。除了白头偕老，我们没别的路可选了。5、该死的，我居然会对这个动心！6、你知不知道你这是在玩火。7、你不会做饭，给我一边呆着去，以后我来做给你吃！8、雨停了，天晴了，女人你慢慢扫屋，我为你去扫天下了。
