1、听到“跑步”的预令时,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。2、听到“走”的动令后,上体微向前倾,两腿微弯,左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体保持正直,两臂前后自然摆动,向前摆臂时大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。3、听到
1、鸭肠涮火锅的最佳时间是七上八下,一般10几秒左右即可烫熟捞出。除了鸭肠之外,千层肚、毛肚这类也在这个时间段捞出比较好,烫的时间太长,肉质会变老,影响到食物本身的味道。2、新鲜的鸭肠必须先把里面的杂物清理干净,然后把鸭肠剪开,把鸭肠内侧侧用清水冲洗干净,放上少许醋和盐用力揉搓,出现泡沫后用清水洗净。再挤干水分,倒入食用醋也可以,浸泡片刻,加入适量盐,反复的按摩揉搓,再用清水冲洗,重复几次即可。3
1、大肠洗净后放入滚水中煮至水沸腾后,转中小火煮约60分钟至大肠软后,捞起放入冷水中沖洗。2、将作法1的大肠从内侧翻出剔除内璧脂肪,再用水洗净后切适当长段备用。3、将辣酱和叉烧酱1:1的比例混合,然后加入极少量的白糖,充分搅拌,备用。4、热一烤架,先将作法2的大肠串放上烤至水分去除后再浸入步骤3调好的酱汁中取出沥干,重新放上烤架上续烤,重复此动作至酱汁完全入味后,撒上自然即可食用。5、手把串串烤大
1、首先准备好干净的纸尿裤,将内侧的褶边竖起,将纸尿裤垫在宝宝的屁股下面,而且穿戴纸尿裤不宜超过肚脐位置。在更换新的纸尿裤前,需要将宝宝屁股清洁干净。纸尿裤都是由腰围和腰贴设计的,360度弹性的腰围及贴身的腰贴设计,可以让爱动的宝宝任何体位都可以更加自如。纸尿裤的弹性要好,才可以最大程度的减少对小宝宝娇嫩皮肤的刺激,宝宝穿着才会更舒服。2、穿纸尿裤注意事项:(1)及时更换。对于使用纸尿裤的宝宝来说
1、将使用过后的护腕、护膝取下,在清水中放些许洗衣液,在清水中浸泡5分钟。2、取出护腕、护膝在内侧撒上洗衣粉,用刷子把洗衣粉涂匀,在温水中浸泡一下之后,用刷子搓洗,重复2-3次。3、将洗好的护腕、护膝放置到清水中漂洗1-2次。4、用洗衣皂在护腕、护膝内侧搓洗,再泡入温水中,用刷子搓洗1-2次。5、用夹子夹住护腕、护膝,在阳台上晾晒,两个小时后就能晾干回收。
1、工具:羊1只、葱段250克、姜片250克、精盐30克、花椒75克、酱油150克、大料75克、糖色150克、小茴香末75克、香油150克。2、方法:(1)将羊宰杀,用80—90℃的开水烧烫全身,趁热煺净毛,取出内脏,刮洗干净,然后在羊的腹腔内和后腿内侧肉厚的地方用刀割若干小口。(2)羊腹内放入葱段、姜片、花椒、大料、小茴香末,并用精盐搓擦入味,羊腿内侧的刀口处,用调料和盐入味。(3)将羊尾用铁签
1、外部排水在屋顶的四周或者纵向屋檐口处挑出屋檐沟,沟底设一个雨水口连接雨水管,这样可以方便雨水顺着雨水管流走。2、内部排水在墙体内侧设屋檐沟,墙体底部设雨水口连接雨水管。这样可以保持房屋外观的整洁,但是如果遇到大暴雨天气时候,可能会造成雨水堆积,房屋顶部长时间存有雨水,容易浸泡房屋。所以这两种形式都有各自的优缺点,在排水设计时要掌握这些:屋面宽度<12米时可以采用单坡排水,雨水管的直径在100-