1、南瓜洗净，用小刀在顶部用刀切去1/4，切口处修理平整，洗净，抹干。 2、利用小勺把南瓜里面的籽挖空，再挖去一小部分果肉，留1cm左右的厚度。3、鸡蛋打散，加一点盐搅匀，再倒入适量温水（一般蛋液与水的比例是1：2，口味独特的可以根据自己的要求增减水量）继续搅匀。4、然后用小滤网过滤蛋液，除去筋头。 5、小南瓜盅里倒入蛋液，盖上保鲜膜。6、入蒸锅蒸10分钟左右就好了，南瓜也蒸得细腻软滑。
1、如何选择种子我们挑选它的种子的方法一般选择用水浸泡的方法，在水中，一些生长状态相对较差的会浮在水的表面。一些劣质的以及残缺的会飘在水上，并且一些长的比较饱满的，以及生长状态好的会沉在水底。利用这种方法我们将它们全部倒入水中，将漂浮在表面的用滤网捞走，然后用手反复在水中翻转，翻转几遍之后，确保劣质的种子已经完全被捞走之后，将里面的水倒出来。然后观察它们的外表，为了避免仍然有一些劣质的在里面掺杂，
1、准备好一个容器的，最好带滤网的。然后把要种的豆子，先用水泡发，最好浸泡3-5小时，直到豆子沉下去。2、然后，把种子均匀的扑在容器的滤网网上，厚度大概两到三个豆子的厚度。3、两到三天就开始发芽了，鲜嫩黄绿的豆子就长出芽来了。4、再过两天叶子就会变绿，这时候已经可以吃了，但是，小编建议再过几天再去吃，到时候营养会更丰富的。
1、米粉加水和成米浆，然后加入软硬适中的米饭。2、用勺子把米饭捣碎，泡在米浆里过一夜。3、把上述混合物倒入容器中，用高速打几分钟，然后用滤网过滤。4、用汤匙把滤网中剩余的米饭渣压滤至米浆中。5、如蒸凉皮儿的方法蒸好即可。6、食用时加入调料即可。
1、桑叶采摘回来，洗净晒干备用。2、准备10克晒好的桑茶叶干，250毫升牛奶，150毫升的水及15克白砂糖。3、锅洗净放入水与桑叶煮沸煮出颜色，用过滤网过捞出桑叶，然后倒入牛奶和白砂糖混合小火慢煮5分钟即可，这样就做好一杯好喝的桑叶奶茶了。
1、先将黄豆洗净泡水（水量要盖过黄豆），泡8小时备用。2、将作法1泡过的黄豆放入果汁机中加入500㏄水，搅打成浆，取一纱布袋，将作法打好的豆浆倒入，将豆渣过滤掉。3、取一较深的锅子，倒入剩余500㏄的水与作法2过滤后的豆浆，开大火将豆浆煮至冒大泡泡，再转小火续煮10分钟，直到溢出豆香味后熄火。4、将作法3煮好的豆浆倒入滤网过滤，去除残渣，即为原味豆浆，依个人喜好适量加入白糖拌匀即可。
1、将红茶放入锅中，加水煮沸。2、待茶水开后再多煮3—5分钟（试水量多少而定），让茶水更香浓。3、用滤网将茶水滤出，至杯中。4、加入纯牛奶若干（如果喜欢奶味浓就多放奶，反之则少放奶）。5、最后放入炼乳，让奶茶香甜可口。6、如果还觉得不够甜，那么可以再往奶茶里多加几勺白糖，加到甜度满意为止！7、一杯香喷喷的奶茶就做好了。
1、首先我们准备一个大的容器，然后把水烧开，再往里面倒入小苏打。2、接着我们把过滤网放入水中，烫一会儿拿起。3、接着换一个方向继续，直到把所有的滤网都清洗到，这样就清洗干净了。4、滤网擦拭干净后，在表面涂抹一层洗洁精，在下次清理的时候可以更容易和方便。这里值得注意的是，清理时间间隔不能太长，否则也没有效果。
1、菠菜，紫甘蓝，胡萝卜，清洗干净备用。2、把胡萝卜切成小块，放入料理机中，打成胡萝卜汁。3、用过滤网过滤胡萝卜汁，把原汁留下。4、面粉300克，胡萝卜汁150克，混合。5、揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，醒至20分钟。6、菠菜用开水焯下，焯掉草酸。7、把菠菜切成寸段，放入料理机中，打成菠菜汁，然后也像胡萝卜那也过滤，原汁留下。8、面粉300克，菠菜汁150克混合。9、揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，醒至
1、取出10克干蒲公英，500毫升水备用。2、冲洗干蒲公英，最好找个滤网挡着倒水，以免水冲走蒲公英碎，因为晒干的蒲公英叶子很容易成碎片。如果是从药店买的干蒲公英，最好多冲洗几遍，因为大批量的制干过程中怕招粉尘，洗净待用。3、把洗净的干蒲公英放入锅中，加入准备好的500毫升水待开火煮，最好是选用陶瓷锅。没时间煮蒲公英水的也可以用刚烧开的水冲泡，只是得多泡一会，泡的比煮的效果稍差些。4、点火煮开后，转
1、食材：鱼胶若干，鸡腿1个，瘦肉若干，花旗参若干，盐少量味道。2、瘦肉切成小块。3、鸡腿、瘦肉飞水备用。4、双芽鱼胶泡10分钟洗干净。5、将材料放入炖盅。6、加满水。7、炖汤模式，定时1.5小时。8、炖好，加入少量盐，用过滤网过滤油及浮沫。
1、材料：细砂糖400克、水200毫升、新鲜柠檬汁50克。2、柠檬清洗干净，对半切开，挤出柠檬汁，并用滤网过滤出柠檬籽和渣滓，备用。3、准备一个耐酸的锅子（不要用铁锅和铝锅），把糖放入锅里。加入水，用筷子稍微搅拌一下，让糖和水混合。4、放到炉子上开中火加热，不要再搅拌。等糖水煮开以后，倒入新鲜柠檬汁。再度煮开以后，转小火，慢慢熬煮（从这个时候一直到煮糖浆结束，都不要再搅拌糖水，切记）。5、在熬煮的
1、黄豆浆用料：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减），糖适量。功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。建议：加3-5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。2、花生豆奶用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。制作：黄豆浸泡6-16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：润肤，盒肺气、补
1、取出一个洁净的容器，将鸡蛋打入容器中，取出蛋黄放入到另外一个容器中备用，在取蛋黄的时候，可以用蛋清分离器，比较方便省事。2、先用打蛋器把蛋黄打散，然后取出适量的淡奶油加入容器内，再倒入适量的牛奶，根据个人口味加入适量的白糖，是用打蛋器搅拌均匀。3、之后取出蛋糕粉和滤网，将滤网置于容器上，然后把蛋糕粉放在滤网内，晃动滤网将蛋糕分筛入容器内，再次搅拌均匀。4、取出另外一个干净的容器，将滤网洗干净之
1、牛奶煮微沸，放凉备用，一定要放凉。2、2个蛋清，要打匀打起泡。3、均匀混合牛奶和蛋清。混合后用滤网过滤掉里面的大块物质，可以使口感更细腻。4、加入糖充分混合。5、去浮沫，包上保鲜膜，扎洞透气。表面泡泡多、不包保鲜膜扎洞，会使双皮奶表面不平整。6、上气后，蒸10分钟，再焖10分钟。7、浓郁的双皮奶出炉啦，可以自行在表面放红豆、葡萄干等。
