晒伏姜:伏姜源自中国山西、河南等地。三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃、伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。大暑期间，阳光充足，正好适合晒伏姜，人们通过这种方式储备养生食材。吃仙草:仙草又名凉粉草、仙人草，是一种重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。在广东、台湾等地，大暑时节有吃仙草的习俗。人们会
山东，喝羊汤:山东不少地区有在大暑喝羊汤的习俗，称为吃伏羊。此时的羊鲜嫩肥美，羊肉性温，经过三伏天的暑热，人体消耗过大，容易虚寒，喝羊汤能够补充元气、驱寒除湿。大碗的羊汤，搭配上烧饼，让人吃得酣畅淋漓。南方地区吃什么？广东，吃仙草:广东人在大暑时节有吃仙草的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，是重要的药食两用植物资源。因其具有神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。将其做成烧仙草，配上水果、芋圆等食材，口感爽滑
吃仙草:广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，是一种重要的药食两用植物资源。它具有神奇的消暑功效，将其制成的烧仙草是夏季消暑的绝佳甜品。吃烧仙草既能补充身体因炎热天气流失的水分，又能起到清热解暑的作用，深受当地人们的喜爱。喝伏茶:伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。在浙江、江西等地，人们有大暑时节喝伏茶的习俗。伏茶由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成，具有清凉祛暑的作用
晒伏姜:三伏天时，人们会把生姜切片或者榨汁后，与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃、伤风咳嗽等有奇效，同时还有温暖保健的功效。在山西、河南等地，有晒伏姜的传统。当地居民会在大暑这天，把生姜晾晒在阳光下，经过一段时间后，制成伏姜用于日常食用。吃仙草:仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎
