1、冷藏，一般来说，适合柿子的保存温度介于7～13摄氏度之间。2、家常短时间冷藏柿子的，可放冰箱冷藏。3、柿子可先不清洗，需用塑料袋或纸袋装好，防止果实水分蒸散。4、也可以在塑料袋上扎几个小孔，以保持透气，避免水汽积聚，造成柿子腐坏。用这个方法保存，几个月都不会腐烂。
1、菠萝削皮可先去掉叶子，整个切成四等份，然后分别去除外皮，保证把菠萝眼的部分去除，切成小块后食用。2、也可以将先沿着四周将表皮去除，厚度大约1厘米，取出小水果刀沿着菠萝眼，差不多倾斜45度，将菠萝眼剔除，最后分成几小块。这两种方法都比较的简单。
1、跳绳基本功：简单跳绳法，准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)，开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。2、单脚屈膝跳，右腿屈膝，向前抬起。踮起脚尖，单脚跳10至15次，换左腿重复上述动作。休息30秒钟，每侧各做2轮。3、侧身斜跳，这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌
