1、首先，我们要多吃含维生素A的食物，如牛肝、羊肝、猪肝等。这类食物能维持眼角膜的营养需要，可以使眼角膜不干燥、不退化，还能增强眼睛在黑暗中看事物的能力。2、然后，我们可以吃一些枸杞，因为枸杞不仅有明目的效果，还有降低血压、血脂和血糖的作用，对防止动脉硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝和促进肝细胞再生都有很好的效果。3、其次，可以喝一些决明子泡的茶，根据《神农本草经》记载，决明子具有清肝明目、润肠通便的功
1、肝火旺盛可以用一些陈皮，甘草，龙胆草，柴胡，决明子，枸杞子来煮水代茶喝，同时也可以多喝一些菊花茶，还可以喝一些绿豆粥，平常也可以喝一些猪肝汤。2、还要多吃一些绿色的蔬菜和寒凉性的水果，平常尽量不要吃辣椒，大蒜，生姜，胡椒，花椒等食物，以免导致肝火旺盛加重。3、平常还要养成良好的生活习惯，不要熬夜，要早睡早起，还要避免过大的生活压力和工作压力，平常还要多锻炼身体。
1、枸杞菊花决明子茶具有滋补肝肾，平肝潜阳，清肝明目的作用。可以用于肝肾不足，精血亏虚，不能上荣于目，所致的目障昏花，视物不清，迎风流泪等症状。2、由于其中含有枸杞子具有滋补肝肾的作用，所以可以用于肝肾不足，阴不敛阳，肝阳上亢所导致的头昏目眩，耳中蝉鸣，面红目赤，烦躁易怒，夜寐不宁等症状的调理，而且也可以用于热毒内盛，肝火上炎所导致的目赤肿痛，或者是热灼阴伤，余热未清，也有滋阴解毒的作用。3、由于
1、孕妇忌服，气血不足者不宜服用。2、决明子性微寒，体质比较寒凉的人，容易拉肚子、胃痛的人就应少饮。3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶，否则可能会引起不适。4、有一小部分人可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友最好慎服。5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用。6、体质虚弱、大便困难等病症患者切忌要少喝。
1、保肝护肝的患者可以服用一些白菊花茶，红枣枸杞茶，三七花茶，杞菊乌龙茶，太子参大枣陈皮茶，菊花蜜饮等。2、具体的要根据患者自身的体质来决定，如果患者平常肝火比较旺，比如表现为急躁易怒，可以服用白菊花茶，放上菊花、决明子、金银花等，清热解毒，清肝明目。3、如果患者平常容易气虚，肝气容易郁结，可以服用太子参大枣陈皮茶。容易口干舌燥的患者，可以使用五味子、麦冬等滋阴的药物。
