1、食材：火锅调料、酱料、鲜虾、豆腐、蘑菇、鱼丸、肉丸、大白菜叶、水发木耳、苦苣、水发粉丝、羊肉片、鲜面条，香菜、葱花金针菜、蘑菇、香菇、平菇、金针菇、黄豆芽、绿豆芽。2、锅里加入水，水不可太多。3、将火锅调料放入水中，等待沸腾。4、沸腾后把食材放入锅中，等配菜煮熟，略蘸酱料即可食。
1、丝瓜丝瓜里面的丝瓜络，其实就是一种中药材。一般情况下，如果宝妈发奶时乳汁不畅，中医也会建议宝妈用丝瓜络炖汤来补身子，这样可以起到通调乳房，催乳的功效。2、金针菜金针菜，在一些地方也叫黄花菜，其营养比较丰富，可以宽胸下乳。且金针菜内富含大量的维生素，有比较多的食疗价值。3、茭白茭白性味甘，有催乳、解热毒的作用，是一种营养比较丰富的蔬菜。现在比较多的是和猪蹄或者山海螺一起炖煮食用。4、莴笋莴笋中的
