1、激发阅读兴趣：孔子说过“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。兴趣是学习最好的老师，阅读的关键在于激发兴趣，帮助构建阅读知识体系。要引导通过发现所学文章中的突破点、爆炸点，并点燃导火索，惊起学生心中的波澜，深深地吸引学生。2、培养阅读习惯：对阅读有了兴趣才会产生动力，才能将“要我读”转化为“我要读”。有了课外阅读兴趣，就会努力寻求阅读机会，从中获得阅读满足，产生愉悦的情感体验。3、注重思维能力
1、平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。2、手肘弯曲呈90度，前臂贴地，脚尖点地撑起身体，后脑勺至脚跟尽量呈一直线
