1、少吃盐。钠对于血管有极大的负担，少吃盐可以有效降低血压。日常中不仅要少吃盐，还要注意酱菜，腌制品等。2、多吃蔬菜。蔬菜中的钾元素可以有效降低血压，每次建议大量不同颜色的蔬菜。3、有氧运动。定期进行有氧运动可以加速血液循环，降低血脂。从而有效降低血压。4、保持轻松。压力会促使血压升高，久之会形成慢性病。保持乐观心情可以有效缓解血压。5、定期测血压。血压要经常检测，及时治疗。这样才能保持健康的体态
1、魏氏熏鸡是山东聊城极具传统特色的特产，有着非常悠久的历史，据记载起源于明清时期，距今已有两百多年的历史。魏氏熏鸡选用优质的活鸡，然后再配以丁香、八角、桂皮等药物，在经过传统的制作工艺制作而成，所制作出来的熏鸡外型美观，肉质细嫩，美味无比，回味悠长。2、济美酱菜是山东省聊城临清最传统的地方特色名吃。济美酱菜有着悠久的历史，创建于清乾隆年间，选用优质的黄瓜、酱油、白酒等为主要原料，在经过传统的腌制
