1、可以一边看电视一边原地踏步，劳逸结合，而且分散注意力，可以在不知不觉中锻炼身体。2、晚饭后可以到附近散步。其实锻炼身体不一定非要跑步，走路其实也是很不错的。3、找根绳子，在无聊的时候跳跳蹦蹦，舒展一下筋骨。4、做家务。可以边听音乐边做家务，其实做家务所消耗的卡路里和短时间的体育锻炼的卡路里是差不多的。
1、黑色的高领毛衣搭配黑色针织裙，秋末初冬少不了黑色穿搭，黑色属于经典不过时的穿搭，黑色的高领毛衣+黑色针织裙，搭配牛仔外套，优雅的个性范，或者搭配黑色的羽绒服，同色系搭配，尽显高级。2、格纹的长款外套搭配紧身的牛仔裤，秋冬季节，外套是必备单品，格纹的长款外套+紧身的牛仔裤，内搭高领毛衣，时髦又保暖，鹿皮绒的短款大衣，搭配米色的烟管裤，显高又有范，在初冬这样搭配很不错。
1、买回来的鸡腿，用刀切成块块。2、放盐和酱油鸡腿肉腌一下。3、葱姜蒜备用。4、锅里热油，葱姜蒜炝锅，把腌好的肉放进去炒一下。5、炒得差不多啦，加入适量的水。6、土豆去皮洗净，切成小块。7、鸡块开了锅，把土豆放进去在炖二十分钟即可。8、盛出来可以吃啦，味道很不错啊。
1、取一袋3克的燕窝，备好一个小碗。2、把燕窝放进碗中，用纯净水，让水完全浸没燕窝。3、第泡3-4个小时，燕窝完全泡发开后呈半透明状态即可，用小镊子将燕窝上的杂质清理干净。4、把泡燕窝的水倒掉，清理好的燕窝用手撕或用剪子剪细毛清掉，这可是个细致活，好在细毛不是很多成细丝，泡好的燕窝手感还是很不错的，细滑有弹性。5、碗里重新加纯净水至没过燕窝为宜。6、一般炖都用电炖锅，把碗里的燕窝放入电炖盅配套的炖
