1、女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经后的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。2、在经期的时候适当地吃一些甜食有利于健康与减肥，但摄入过多的甜食会导致人体血糖不稳定，加重经期的不适症状。
1、把酵母粉和面粉混合，放入适量的水揉和发酵！2、待面团发到原本的两倍大，揉好待用！3、把芝麻、白糖、桂花混合在一起揉成面团，用小木锤把芝麻碾碎！4、把揉好的面分成兵乓球大小的面团，用手按平把馅子包起来放入平锅中炕熟即可！5、桂花芝麻饼是以面粉为主料，白芝麻、桂花、酵母粉、白糖为辅料的面饼。
1、玫瑰酱和粘米粉混合。2、搅拌均匀成团。3、均匀分成16份，滚圆备用。4、油皮揉好后盖上保鲜膜静置半小时，然后均分成16份，油酥也均分成16份。5、每份油皮包入一份油酥，捏紧收口。6、收口向下盖上保鲜膜静置15分钟。7、取一份上一步的面团擀开成牛舌状。8、将面团卷起至。9、盖上保鲜膜静置15分钟后，重复上一步骤，在长方向擀开再次卷起，盖上保鲜膜静置15分钟。10、取一块静置好的面团两头向顶部捏进
1、用料：中粉150克，猪油25克，温水80克，色素适量，红薯馅适量。2、中粉过筛。3、皮：将主料全部混合揉成面团光滑。4、馅料：中粉和猪油混合。5、将油酥分成小剂子。6、皮均匀分成两份其中一份加适量的色素混合。7、再分成小剂子。8、白皮和红色的皮的部分，分别加入油酥卷好备用。9、擀平，将红色皮的部分放在白色上面包上馅料。10、搓圆，用刀划开。11、油烧到50度就可以下荷花酥。12、炸到开花出锅摆
1、酵母溶于温水中，和成柔软的面团。盖上湿布或者保鲜膜放到温暖的地方发酵至两倍大。2、发酵好的面团排气揉圆，分成均匀的剂子。3、用擀面杖擀成中间厚周围薄的面皮，放入黑芝麻糖馅，收口包紧。4、收口朝下，压扁后用擀面杖压薄，放温暖处饧发20分钟左右。5、电饼铛烙至两面微黄即可。
1、如果想存放2-3天,放在冰箱冷藏室；如果想存放时间长一些，放在冷冻室内。2、可以把豆煮熟放冷以后，分成小包的（每包够吃一顿的量），放在冰箱冷冻室，什么时候想吃就拿一包出来解冻。可以放很长时间，这样，你就可以吃到反季节的正季青豆了。
1、将鸡蛋中的蛋清与蛋黄进行分离。2、用打蛋器将蛋黄打碎、打匀。3、将蛋黄和白糖搅拌均匀。4、将牛奶倒入锅中。5、倒入牛奶后，煮沸。6、冷却后倒入蛋黄，搅拌均匀。7、将食材重新倒入锅中。8、将锅中食材煮浓稠。9、将淡奶油倒入盆中。10、将淡奶油打发。11、将锅中食材倒入淡奶油中。12、倒入后，将淡奶油与蛋糊搅匀。13、将食材分成三份。14、分别倒入抹茶粉、可可粉，并且搅拌均匀。15、将食材放入杯中
1、左后视镜调节把左后视镜左右分成三份，上下平分，车门把手位于上下平分处与靠车一边的“三分线处”交集处。这就是左后视镜的调整要领。2、右后视镜调节把右后视镜左右分成三份，上下平分车门把手同样位于上下平分处与靠车一边的“三分线处”交集处。
1、食材：玉米粉150克、面粉40克、纯牛奶100克、食用油适量。2、玉米粉150克，面粉40克，纯牛奶100克抓匀。3、再加入白砂糖10克，揉成面团，揉至表面光滑，分成4份搓圆，做成窝窝头状。4、刷油，放入锅中，大火蒸15分钟即可。
1、配料。首先将125g面粉、30g淀粉、30g糖、40g食用油、50g水放入盆中备用，这是水油面的材料。然后我们要准备110g面粉、50g食用油，放入另外一个盆中，这是油酥面的面团材料。2、将水油面团和油酥面团揉好后，饧10分钟（主要为了饧水油面）。3、将水油面团和油酥面团分别分成小剂子揉圆，再饧10分钟。4、将油酥面团包入水油面中。5、然后按扁擀开，卷起，饧10分钟(必须饧面，否则油酥容易在操
1、非常可爱的蝴蝶结编发：先做一个侧马尾。将侧马尾分成两部分做扭转。扭转的时候尽量扭松一点。将其固定在头顶。在头顶用夹子固定。将发尾的部分打毛。撕拉发丝，用蝴蝶结固定就可以了。2、可爱的辫子：中分编发。将分成两边的头发扭转。然后再将两边交织在一起。这样的螺旋。用发夹挑毛内部辫子。用发圈固定。3、丸子头：先做个高马尾。扭转马尾。然后在头顶绕圈。用夹子固定完成。4、侧马尾辫子：先做侧低马尾。这样扭转。
