1、一般时间在半个小时左右，但这要根据红薯的大小决定具体蒸熟的时间。如果不确定红薯有没有熟透，可以尝试用一根筷子戳一下红薯，看能否直通到底，如果可以戳透，则说明红薯没有硬心，是煮熟了。2、另外，红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。而且还是一种高产而适应性强的粮食作物，与工农业生产和人
1、低温，灵子孢子粉是很害怕高温，在温度较高的情况下，灵芝孢子粉的三萜、多糖等营养成分很容易遭到破坏，从而影响本身的作用。这也就解释了，为什么在给灵芝孢子粉破壁时，好的厂家会采取低温物理破壁的方式。所以，当你在保存灵芝孢子粉时，千万别让它“太热”，尤其是夏天的时候。2、避光，这点和高温有点殊途同归的意思。破了壁的灵芝孢子粉，本身就有点“作”。像氧气、光这些都是见不得的。多糖、三萜等营养成分，一旦长
1、地瓜洗净，切段（比较好熟，还好摆放），放入电饭煲内，2、平时米饭碗水一小碗，差不多没到地瓜的四分之一，按键按到煮饭3、等到按键自动跳到保温后，焖三分就行了！4、锅底好多糖油，这样熟的地瓜才好吃！5、电饭煲烤红薯熟了，就可以享用了。
1、燕麦燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。2、紫菜紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。3、洋葱
1、先洗干净李子，要选择比较硬的，而且硬度差不多的。2、去皮去核，切成小块。3、把李子放入不锈钢锅，加入清水，加入白糖，如果晚上想要直接吃罐头，就可以不要放太多糖，如果是兑水喝，这个可以放多点糖。开大火烧。 4、烧开后就关火，因为这个很容易就煮烂了，如果要吃软点的，可以多煮一分钟左右。边煮可以尝一下硬度。 5、把瓶子洗干净煮一下消毒，煮好的李子马上装瓶密封。等放凉了可以放冰箱保存。放几天后再吃，味
1、成人可以每天用枸杞泡水喝。2、枸杞水对于清肝明目也颇有好处。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗功效，但也不是所有的人都适合服用的。3、一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛
1、因为在野外生长，会沾有各种可能的杂物，灰，树叶，杂草等等可能，然后上面的粉有些可能会是它的种子，孢子粉，也有可能会是灰土杂在其中。清洗灵芝很简单，就直接用水冲，然后用刷子刷洗即可。2、如暂时不服用不用先着急着洗，可用袋子装好放入冰箱冷藏，因野生灵芝含有灵芝多糖，长期不冷藏很容易生虫。
1、铁皮枫斗，又名万丈须，是鲜条加工后的干品。成分有石斛多糖、石斛碱、石斛胺。具有补五脏虚劳;抗衰老;降“三高”；抑制肿瘤。铁皮枫斗，它是中国一味名贵的中药材，中国二级保护植物铁皮石斛干制品。2、多年生草本植物，茎丛生，圆柱型，高15-30厘米，粗2～4毫米，在民间，铁皮枫斗被誉为“救命仙草”和药界的“大熊猫”。3、食用方法（1）直接食用在以前没有抗生素退烧的年代，新鲜铁皮石斛对小孩的的发热有特效
