1、将新鲜玉米洗干净后，剥下玉米粒。2、大米和燕麦的比例大概在5:2的比例。3、将大米洗干净后，和燕麦、玉米粒一起倒入料理杯，料理杯倒入1000ml的水4、料理机选择“豆浆”模式启动。5、机器停止后，可视个人喜好加入适当的糖、盐或蜂蜜调味即完成。
1、肠胃不好的人。因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。2、有痛风症状的人。痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人少喝豆浆。 3、正在服用抗生素的人。豆浆一定不能与红霉素等抗生
1、绿豆提前一夜用水浸泡，把食材都放入豆浆机，加入最低水位线的自来水。2、把准备好的花生大米都放进锅内，切记大米的量尽量不要超过花生和绿豆的两倍，不然会影响最后的口感。3、按下豆浆机的五谷豆浆按键，开始工作，停止工作后，盛出到碗里，加入适量白糖。
1、把黄豆洗好，泡一整天。2、泡好的豆子，磨成浆。3、放入大锅，最好用柴烧火，因为这样的好吃。4、豆浆烧开后，扯火。5、凉半小时的时间。6、浇卤。把几滴卤水滴进盛有豆浆的勺子里，那勺子慢慢在锅内转动，过几分钟在换一勺，直到感觉勺子在锅里推不动，就差不多了，时间大概在半小时左右。浇好卤，盖上锅等半小时。7、准备筛子和包袱。8、把豆腐脑倒进来，用包袱盖好，控水。上面也可以放稍微重一点的东西，水下的快。
1、有元气的周末，从静静享受一顿早餐开始。2、跟你一起迎接新的一天，早安。3、今日早餐：玉米、鸡蛋、豆浆。4、有足够的时间做一顿有仪式感的早餐也是一种享受。5、我早起的动力就是每天美味的花式营养早餐。6、又一个美好的一天开始了。7、最近的天气真好，真舒服。
1、黑豆可以做成豆浆，起到止汗的作用。2、黑豆可以泡醋，改善血糖、血脂、血压，视力及可起到乌发养颜的功效。3、黑豆可与红花一起水煎冲服，还可以加入红糖，起到温经活血，治疗闭经的目的。4、可以做成黑豆粥，除了黑豆，还可以放枸杞、红糖起到补肾养血的功效。5、黑豆鲫鱼汤、黑豆猪肚汤，可起到补肾养血的作用。
1、每天喝无糖豆浆，但是不能空腹喝。2、多吃水果，青菜，海鲜，多喝牛奶，吃鸡蛋。3、晚饭要早吃，晚饭后控制零食很重要。4、要想减肥，还需要针对性的做一些肢体动作，比如有利于收腹和瘦腿以及胳膊的运动。
1、梨膏不是用开水冲泡服用的，因为开水的温度太高会破坏秋梨膏本身的营养，所以一般最好的方法就是用温水泡，这样营养才不会被破坏，可以吸收到最直接的营养。一般用烧开的水冷至50度至60度的比较好。2、冲梨膏一般是一勺秋梨膏配上半杯的水量最合适的，也可以根据个人的爱好加一些牛奶和豆浆进行冲泡服用。3、梨膏还可以搭配蜂蜜一起用温水泡冲，冲开后再用服，两者的营养物质加在一起不会被破坏，同时可以起到更加明显的
1、出现腿抽筋的症状，应该多吃一些富含钙质的食物，比如海带，虾皮，牛奶，豆浆等等，并且要注意避免摄入一些会影响到钙质吸收的食物，比如咖啡，茶类，酒类等等。如果经常出现腿部抽筋，则需要检查是否缺钙，应该及时的补充钙质。2、在腿部抽筋的时候，要注意做好腿部的保暖，避免久坐久站。出现疼痛时可以及时的进行按摩，并且要配合一些舒缓的运动。
1、 黑芝麻粉可以加入牛奶、豆浆、水等一起冲调食用，可以加入糯米粉，做成黑芝麻糯米粉，还可以用来包汤圆，制作成黑芝麻丸也是不错的选择。2、将黑芝麻炒熟后，放在粉碎机中打成粉状就会形成纯天然的黑芝麻粉，黑芝麻粉最常见的吃法就是直接加水制作成黑芝麻糊，除此之外，黑芝麻粉还可以制作成各种糕点，包包子时加入适量黑芝麻。
1、将块状的黑糖和珊瑚草露放入一定比例的沸水中搅拌，拌至全部溶解。2、待其冷却后置于冰箱冷藏，约4个小时后即成果冻状。3、食用时可直接食用或者依个人的喜好加入鲜奶、冰豆浆、果汁或者柠檬汁等风味更佳。
1、糯米和粳米提前6小时泡好。如果是用的干百合,也要提前泡发。2、山药蒸熟后,放保鲜袋擀碎备用。豆浆加水煮沸腾后放入泡好的米。3、米和豆浆大火烧沸腾后,放入百合,改小火,大约熬40分钟左右至米粒化开。期间经常搅拌,小心糊底和溢出来。4、放入擀碎的山药泥,冰糖,大约煮5分钟左右就可以了。
1、选用浓豆浆，倒入平底锅中，加热时注意不要煮沸，锅中豆浆的表层就产生一层皮膜，用竹签等工具恰当地捞出并使之慢慢地干燥，但也有在未干燥时就加以烹调食用的。2、此膜捞出后锅中会再次产生皮膜，继续捞出，这样如此反复，豆浆的浓度会逐渐稀薄，要适当地给予补充。
1、强身健体功效：豆浆中含有丰富的蛋白质，有利于促进机体免疫蛋白的生成，从而增强机体免疫力，从而达到强身健体的作用。2、降压功效，有利于抑制机体对钠盐的吸收，从而降低血压，可有效预防高血压。预防糖尿病的功效，有利于促进糖分的分解代谢，防止机体对糖分的过量吸收。3、禁忌：忌加红糖，否则会破坏豆浆的营养，忌空腹喝。忌喝未煮熟的豆浆。
做法：1、豆浆煮熟，凉至40摄氏度左右时，分装小杯，加入适量益生菌。2、放入酸奶机中，低温发酵10小时，豆浆凝固即可。3、食用时加入蜂蜜或糖浆。注意：1、整个过程中绝对不能沾生水和油，否则容易失败。2、酸奶机的作用只是提供稳定的40摄氏度左右的温度，不是必需品，如果环境温度能达到，可不用酸奶机。3、用牛奶做酸奶的方法是一样的，如果没有益生菌，可加入一些市售酸奶做引子。
1、先将黄豆洗净泡水（水量要盖过黄豆），泡8小时备用。2、将作法1泡过的黄豆放入果汁机中加入500㏄水，搅打成浆，取一纱布袋，将作法打好的豆浆倒入，将豆渣过滤掉。3、取一较深的锅子，倒入剩余500㏄的水与作法2过滤后的豆浆，开大火将豆浆煮至冒大泡泡，再转小火续煮10分钟，直到溢出豆香味后熄火。4、将作法3煮好的豆浆倒入滤网过滤，去除残渣，即为原味豆浆，依个人喜好适量加入白糖拌匀即可。
1、作为炒菜调料，炒菜时加入。比如炒鸡蛋时加入适量紫苏粉，拌凉菜时代替盐使用，煎鱼时加入适量紫苏粉，将团好的白米饭团洒上紫苏粉做成紫苏饭团.2、做小吃糕点加入。比如调入面粉做成饼食用，做各种糕点时加入。3、做粥和饮料可加入。比如熬紫苏生姜茶，将牛奶或豆浆加热后放入紫苏粉，加进燕麦直接做早餐，做粥根据自己口味加入。
1、豆浆的做法：黄豆提前一夜泡发，黄豆放入电饭锅，水量与煮饭相同，按下煮饭键。煮好的黄豆，稍微放凉。将黄豆放进料理机，根据自己口味加白糖，加开水。启动料理机，打成豆浆就可以了。2、豆腐的做法：准备黄豆150g，泡至2-3倍大，用水冲洗干净。将黄豆倒入装水的盆里（1200ml水），把黄豆和水倒入豆浆机里，使用豆浆机的果汁功能，打出浆来。将打出来的豆浆过滤，放入锅中，煮沸。关火，放置1-2分钟。把3g
1、从市场上买回来新鲜的黄豆之后买回家立刻把它放在清水当中冲洗一下，然后剪出里面质量不好的豆子然后将一些上好的豆子放在清水当中浸泡一个晚上。2、等到第2天早上的时候，我们将浸泡好的黄豆再清洗两遍，然后放到豆浆机里面加入适量清水就可以直接打豆浆了。3、等到豆浆打完之后，再通过过滤网过滤一下就可以食用了。4、豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水
1、把头天晚上泡好的黄豆用石磨打磨成浆，把桶里的浆倒锅里加火烧开。2、烧开后再把浆倒到下面垫有纱布的容器里。3、然后把纱布的四个角掀起抓起朝一个方向用力挤，把浆过滤出来。4、然后再朝另一个方向用力挤，这样反复多遍尽可能的拧出最多的浆。5、把过滤后的浆汁再大火反复熬煮，便成了可以喝的豆浆。6、然后用擂茶砵把石膏捣成粉沫状。7、把石膏粉均匀的、慢慢的冲进烧好的豆浆里。8、然后盖上盖子等大约30-60分
